Що станеться з вашим організмом, якщо регулярно вживати виноград

Виноград соковитий і дуже смачний. Однак крім смаку, він позитивно впливає на наш організм. Виноград особливо багатий на флавоноїди, дуже потужні антиоксиданти із захисними властивостями для серцево-судинної системи.

Одним з пігментів, що містяться у винограді, є кверцетин, який має особливість регулювання рівнів холестерину в крові та допомагає запобігти окисленню LDL-холестерину (поганий холестерин).

Виноград також є хорошим джерелом калію, що є сприятливим фактором для серцево-судинної системи через його захисної дії проти гіпертонії.

Чи може виноград стати джерелом молодості?
Його корисні властивості для серцево-судинної системи також можуть бути пов’язані з наявністю ресвератролу, речовини, яка також має антиканцерогенні властивості.

Існують три основні категорії винограду: чорний виноград, білий виноград і зелений виноград.

Білий виноград має більш високу енергетичну цінність, ніж чорний виноград, 70 калорій на 100 г проти 62,1 калорій на 100 г. Водночас він багатший цукром, оскільки він містить 16,1 г цукру на кожні 100 г винограду, в той час, як чорний виноград  має тільки 12,2 г.

Обидва види соку з цих сортів винограду забезпечують нам значну кількість мінералів, особливо калію і вітаміну B9 (фолієва кислота).

Чим ще корисний виноград:
Виноград є плодом з великою поживною цінністю, тому що він містить багато легко засвоюваних цукрів, таких як глюкоза і фруктоза, на додаток до вітаміну В, вітаміну С, мінеральних солей і мікроелементів, таким як кальцій, калій, залізо, а також магній.

Оскільки у нього є все краще, що природа може запропонувати, переваги винограду більш ніж продемонстровані. Виноград позитивно впливає на функціонування нервової та м’язової системи, прекрасно тонізує організм та  рекомендується всім тим, хто потребує енергії, наприклад діти, які ростуть або спортсмени.

У зимові сезони вживання винограду дозволить краще справлятися з простудними захворюваннями.

Виноград разом з інжиром і бананом містить  велику кількість вуглеводів.

Чорний виноград  багатий на поліфеноли, потужні антиоксидантами, які  захищають серцево-судинну систему, затримуючи всі типи старіння та обмежуючи утворення поганого холестерину, що робить кровоносні судини більш стійкими.

З іншого боку, лист винограду є супер інгредієнтом, який служить для боротьби з втомою і важкими ногами.

Виноград допомагає усувати токсини й, таким чином, покращує кровообіг, зменшуючи проблеми з утримуванням рідини.

Поліфеноли знаходяться в більшій концентрації в чорному винограді в порівнянні з іншими сортами.

Виноград, плід краси:
Поліфеноли, які містяться в винограді,  зосереджені в його насінні та відповідають за боротьбу з вільними радикалами, забрудненням і старінням шкіри.

Поліфеноли в 10 тисяч разів активніші, ніж вітамін Е, і зміцнюють колаген і натуральний еластин шкіри. Регулярне споживання винограду приносить користь вашій шкірі.

Але і целюлоза винограду містить мікроелементи та мінерали, такі як калій і кальцій, які є ключем до отримання здорової шкіри й волосся.

Природне лікування? 

Роздавіть трохи винограду і змішайте з медом, нанесіть на шкіру і залиште на 20 хвилин. Промийте, а потім нанесіть зволожуючий крем. Ваша шкіра буде виглядати оновленою!

Протираковий виноград:
Споживання виноградного соку може мати захисний ефект від раку. Дослідження, проведене на мишах, показало зменшення розмноження ракових клітин молочної залози та зменшення маси пухлин в залежності від дози спожитого виноградного соку.

Крім того, три дослідження in vitro продемонстрували захисний ефект червоного виноградного соку проти раку товстої кишки та раку лейкоцитів (наприклад, лейкемія і лімфома). Інші дослідження тривають, щоб визначити, в якій мірі це може бути застосовано у людей.

А як щодо червоного вина?
Ми знаємо, що червоне вино є похідним винограду і тому має багато переваг, які ми отримуємо від цих фруктів. Келих вина щодня може захистити нас від серцево-судинних захворювань.

Деякі дослідження приписують червоному вину антиоксидантну силу, що перевершує натуральний виноградний сік. Фактично, при виробництві вина ферментація сусла дозволяє витягувати багато флавоноїдів, які ми не отримуємо просто при пресуванні винограду.

У яких випадках слід уникати вживання винограду?
Якщо у вас алергія на аспірин, ви не повинні споживати виноград, тому що він містить велику кількість саліцилат, одну з його сполук.

Якщо у вас чутливий кишечник, не вживайте виноград, тому що насіння можуть подразнювати його.

Якщо ви страждаєте діабетом, не вживайте виноград, бо він містить занадто багато цукру.