Наступні звички вказують на те, що з психікою не все гаразд
Психологи запевняють, що ваші звички (шкідливі або корисні, не важливо) не тільки відображають основні риси вашого характеру, а й розповідають про внутрішні проблеми. Однак, перш, ніж приступати до їх вирішення, необхідно зрозуміти, що ж саме вони означають, і що з цим робити. Розбираємося з найосновнішими.
Гризти нігті (ручки, олівці і тд)
Проблема: перфекціонізм
Ви теж помічали, що при хронічному або ситуативному стресі, почутті напруженості, починаєте мимоволі псувати свій манікюр, а точніше, гризти нігті, або відкушувати ковпачок у ручки та ластик в олівця? Психологи запевняють, що дані пориви відбуваються через те, що ви сумніваєтеся у власних досягненнях, вважаючи їх настільки незначними, що навіть не хочете про них і згадувати. Крім того, ви прагнете бути кращими у всьому і скрізь і не визнаєте ніякого результату, крім ідеального. Перфекціонізм, звичайно, це непогано, але ви ж пам’ятаєте приказку, що найкраще – ворог хорошого?
Відривання етикеток з пляшок (та іншої тари)
Проблема: пошук гармонії та стабільності в житті
Якщо у вас виникає бажання відірвати етикетку з пляшки або контейнера, та й просто позбавити одяг від етикеток і бірок, тоді, за словами психологів, ви прагнете більшого і ніяк не можете змиритися з тим, що маєте зараз. Через те у вас спостерігається душевний дискомфорт, прагнення до змін (якими б вони не були) і загострене бажання досягти гармонії у всіх сферах свого життя.
Накручування волосся на палець або перекручення ґудзик, відкривання блискавки
Проблема: невпевненість у власних силах
Якщо ж ви під час важливих переговорів (з начальником або навіть просто з людиною, яка вам дуже подобається) мимоволі теребите локони, накручуєте волосся на палець, крутите ґудзик на одязі або відкриваєте і закриваєте блискавку, то це красномовно свідчить про те, що вас терзають внутрішні сумніви, ви не можете зробити правильний вибір і постійно перебирає всілякі варіанти розвитку подій. Психологи радять правильно розставляти пріоритети та навчитися розслаблятися. Адже, поки ви обмірковуєте плани та сумніваєтеся в правильності своїх дій, життя проходить повз.
Пристрасть до імпульсивних покупок
Проблема: зайва емоційність
Неконтрольований (або імпульсивний) шопоголізм, на думку експертів, свідчить про те, що ви відчуваєте внутрішню порожнечу, не можете впоратися з почуттям самотності та браком уваги. Ви просто намагаєтеся компенсувати це певними товарами, але, на жаль, п’ятихвилинна радість від процесу покупки знову змінюється почуттям спустошеності та незадоволення. Експерти рекомендують знайти заняття до душі та навчитися доводити справу до кінця (а не кидати почате на півдорозі).
Зависання в соцмережах
Проблема: бажання заслужити похвалу і визнання
Заміщення реального життя віртуальним явно говорить про те, що ви мрієте бути затребуваною і намагаєтеся усіма способами заволодіти увагою аудиторії (гонитва за тими ж «лайками» і схваленням віртуальних друзів). Психологи нагадують, що віртуальні відносини ніколи не замінять реальне спілкування і рекомендують скоротити час перебування з гаджетами та присвятити вільний час своїм рідним і близьким.
Спустошення холодильника ночами
Проблема: невміння цінувати себе і свої потреби
Якщо проблема нічного жора знайома вам не з чуток, тоді даний пункт вас точно зацікавить. Експерти запевняють, що дана звичка вказує на те, що ви неуважно ставитеся до себе і своїх потреб. Крім того, ви схильні постійно порівнювати себе з оточуючими та оцінювати власні досягнення через призму здібностей і очікувань інших людей. Психологи рекомендують перейти на власні бажання і знайти свій життєвий шлях (а не озиратися на те, яких висот досягли інші люди).
Перекушування на бігу
Проблема: неконтрольована імпульсивність
Ви прагнете охопити все по максимуму, встигнути все і відразу, тому вам навіть ніколи зупинитися, перепочити та спокійно насолодитися улюбленими стравами. Ви вважаєте за краще не морочитися з приготуванням і задовольняєтесь фастфудом або напівфабрикатами. На думку експертів, це вказує на те, що ви залежите від чужих порад, не можете самостійно приняти важливе рішення, не знаєте, чого ви хочете насправді та не вмієте насолоджуватися життям. Спробуйте хвалити себе якомога частіше і не картати себе навіть за самі незначні промахи.
Безцільний перегляд фільмів і серіалів
Проблема: бажання впорядкувати думки і знайти рішення
Якщо ви теж починаєте безцільно клацати по каналах, як тільки пульт виявляється у вас в руках, або переглядаєте сезони серіалу не тому, що знаходите його захоплюючим, а лише тому, щоб «вбити час», то, на думку експертів, ви втомилися від швидкого ритму життя, у вас загострилося почуття небезпеки та страх змін. Ви прагнете до врівноваженості емоцій і думок і мрієте, як в дитинстві, «сховатися в будиночок», щоб всі проблеми вирішилися самі собою, без вашої участі. Психологи рекомендують звернутися за допомогою або за порадою до близьких, вони напевно допоможуть вам знайти вихід з ситуації, що склалася.
З’ясування відносин в громадському місці
Проблема: прагнення до незалежності
Нарочито гучний сміх, бурхливе з’ясування відносин на людях, слова-паразити або нецензурна лексика вказують на бажання виділитися з натовпу, а також на брак адреналіну, спраги ризику та авантюрних пригод. На думку психологів, таким чином ви прагнете створити видимість самодостатньої незалежної особистості та здатися краще, ніж ви є насправді. Але при всьому при цьому ви не готові змінюватися, розвиватися і самовдосконалюватися. Задайтесь собі за мету домогтися успіху в тих проектах, які дійсно вам цікаві та покажіть, що ви дійсно непересічна особистість (а не створюйте лише видимість цього).
Шкідливі пристрасті (куріння або вживання міцних напоїв)
Проблема: залежність від чужої оцінки
Ігроманія, також, як і куріння або зловживання міцними напоями, вказує на те, що ви відчуваєте себе маленькою безпорадною дитиною і сприймаєте навколишній світ, як щось вороже і малоцікаве. Психологи рекомендують не замикатися в собі, а спробувати поступово розширювати зону свого комфорту, пробувати щось нове (в їжі, одязі, захоплення, або навіть професії), а заодно поставити перед собою цілі та плавно рухатися до їх досягнення.