Ці продукти допоможуть вам зберегти засмагу надовго

З приходом теплої пори року багатьом хочеться виглядати свіжими та засмаглими. Для цієї мети можна використовувати автозасмагу, а можна трохи підкоригувати свій раціон і це допоможе зберегти вашу засмагу надовше.

1. Морква
Якщо ви хочете, щоб ваш загар був більш інтенсивним і помітним,  зберігався довше, то насамперед обов’язково введіть у свій раціон моркву! У ній міститься безліч бета-каротину, який допомагає вам засмагнути якнайкраще. Моркву можна як їсти  в салатах, так і пити її у вигляді соку. Це дуже важливо!

2. Печінка
У печінці міститься речовина під назвою тирозин, а також цілий комплекс корисних вітамінів. Якщо ви хочете, щоб ваш загар залишався з вами довше, обов’язково їжте печінку хоча б раз-два на місяць. Крім того, введіть в раціон також рибу та інші дари моря.

3. Банани
Чудове джерело безлічі вітамінів, а також каротину і тирозину. Банани допомагають вашому організму посилено виробляти меланін. Саме він дарує шкірі такий бажаний бронзовий відтінок.

4. Абрикоси
Абрикоси, по суті, своїми харчовими властивостями нічим не відрізняються від бананів. Їх їсти не те щоб обов’язково, проте зайвим не буде. Особливо разом з бананами.

5. Шпинат
Це корисна рослина не дуже популярна в наших широтах і дуже даремно! За допомогою шпинату вам вдасться захистити шкіру від надмірного випромінювання ультрафіолету, внаслідок чого загар буде більш стійким і тривалим. Крім усього іншого, шпинат має багатий комплекс вітамінів.