Ці ознаки вказують на те, що ви морально та фізично виснажені
Наші тіло та розум потребують відпочинку і ми повинні розуміти, коли саме. В кожної людини своя межа витривалості.
Якщо ви знаходите в себе 9 перерахованих нижче ознак, то вам потрібен відпочинок, оскільки ви морально і фізично виснажені.
1. Вас дуже легко розлютити
Вас почали виводити з себе навіть найелементарніші речі. Ви бачите навколо себе тільки негатив і він злить вас. Вам здається, що надія покинула цей світ. Але сядьте зручніше і спробуйте розслабитися. Зробіть кілька глибоких вдихів. Всі ці відчуття нестерпні і від них потрібно позбавитися. Дозвольте собі зробити це.
2. Вам вічно не вистачає часу
Так вже виходить, але ви постійно спізнюєтеся. Часу не вистачає навіть на себе. Зупиніться. Побалуйте себе: сходіть на масаж, виберіться на шопінг і купите, нарешті, все ті сукні або прикраси, про яких стільки мріяли. Іноді балувати себе дуже корисно.
3. У вас відсутня мотивація
Вас постійно переслідує відчуття того, що ось-ось станеться щось погане. Ви більше не вірите в життя і вас більше ніщо не мотивує. Так, часом життя буває непростим, але подумайте про шторми. Коли вони проходять, ми можемо насолоджуватися неймовірним ранковим запахом свіжих квітів і мокрою землею, які можливі тільки після дощу. Не втрачайте віру. Якщо щось йде не так, не варто себе мучити. Відпочиньте і відновіть енергію. Думайте позитивно.
4. Ви страждаєте від порушень сну
Пережити ніч стало складніше, ніж раніше. Через стрес, який ви переживаєте, ви не можете заснути навіть якщо дуже сильно втомилися. Але нормальний сон життєво необхідний для людини. Спробуйте перед сном помедитувати. Згадайте про щось приємне, тільки не думайте занадто багато. Щоб бути у відмінному фізичному і психічному стані вам потрібно проспати як мінімум 6-8 годин.
5. Ви відчуваєте нудоту і втому
Почуття втоми, нудота і запаморочення є ознаками того, що вам, в першу чергу, треба відпочити. Тіло просто не витримує стільки стресу. Прийшов час подумати про самовідновлення.
6. Ви усвідомлюєте, що біжите від відповідальності
Вам більше не хочеться брати на себе зобов’язання. На вас немов лежить величезний тягар і у вас вже не вистачає сил, щоб його тягнути. Іноді в небажанні виконувати свої обов’язки немає нічого поганого . Але в той же час воно тягне за собою погані наслідки, якщо не проходить протягом тривалого часу. Занадто багато стресу змушує вас закриватися в собі і уникати відповідальності. Зробіть перерву, спробуйте відновитися і ви знову приведете себе в норму.
7. Ви відчуваєте свою відстороненість
Ви більше не відчуваєте почуття причетності до когось або чогось. На вас нічого не впливає. Ви не добрі і не погані. Це можна описати як беземоційне існування тіла. Відпустіть свій біль, зробіть крок в сторону і приділіть собі трохи часу.
8. Вас мучать почуття тривоги і занепокоєння
Ви часто хвилюєтеся і тривогу цю викликають найпростіші речі. Так, це приносить страждання і є дуже великим стресом. Просто не давайте поганим думкам доставляти вам проблеми.
9. Безпричинний плач
Вам постійно хочеться плакати без видимої на те причини. А все через терзаючий вас зсередини біль. Ви просто занадто виснажені морально, щоб продовжувати терпіти все це.
Але ця фаза скоро закінчиться. Просто влаштуйте собі невеликий перепочинок і почніть займатися тим, що вам подобається, або тим, чим давно хотіли зайнятися. Будь-яка робота в такому стані не буде плідною. Не дозволяйте негативу затьмарювати ваше існування. Зараз ви найбільше потребуєте любові до себе самого.