Боремось з високим тиском з допомогою спеції, яка є в домі в кожного!
Щодня близько 1000 людей у світі помирає через високий артеріальний тиск. Часто протікаючи безсимптомно, гіпертонія викликає серйозні захворювання, такі як серцева і ниркова недостатність, інсульт.
Тому життєво важливо тримати артеріальний тиск під контролем. У цьому допомагають дієта, фізична активність, лікарські препарати. Але є ще один незвичайний союзник в боротьбі з високим тиском, який ви знайдете у себе на полиці з приправами. Це куркума!
Аюрведа високо цінує золотисту пряність за її численні цілющі властивості і використовує в лікуванні різних захворювань. Від ревматичних болів до шкірних захворювань і погіршення зору. Але виявляється, вона корисна і тим, у кого високий тиск.
Яким же чином пряність допомагає в лікуванні гіпертонії?
В одному дослідженні на тваринах, високий артеріальний тиск у мишей викликали штучно. Але після введення куркумина, основної речовини, що міститься в куркумі, тиск значно знизився.
Чим корисна куркума при високому артеріальному тиску
Дослідження показують, що при хронічному запаленні артерії втрачають свою еластичність, що є істотним чинником у розвитку гіпертонії. Куркума здатна до деякої міри боротися з цим. Куркума пригнічує дію ферменту (АПФ) Цей фермент необхідний для вироблення ангіотензину II, речовини, звужуючої кровоносні судини. Пригнічення дії АПФ розслабляє і розширює судини, що призводить до нормалізації тиску. Багато лікарських препаратів, які призначаються при гіпертонії, мають такий же механізм дії.
Куркумін при пошкодженні артерій
Куркума не тільки знижує високий артеріальний тиск, а й запобігає або істотно зменшує пошкодження артерій. Як відомо, гіпертонія – це високий ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Він підвищується при скупченні на стінках артерій атеросклеротичних бляшок. Результатом цього є звуження артерій і уповільнення надходження крові в серце, головний мозок і інші органи.
А яка роль артеріального тиску? При високому артеріальному тиску внаслідок зменшення просвіту судин спостерігається підвищений судинний опір кровотоку. Відбуваються структурні зміни артеріальних стінок. Ліпопротеїди низької щільності починають відкладатися і формувати бляшки на крихітних отворах стінок артерій. Збільшення кількості бляшок і їх розмірів значно зменшує діаметр судин, викликаючи ще більше підвищення тиску. Дослідженнями на тваринах виявлено, що куркумін може запобігати пошкодженню стінок артерій, викликані високим тиском.
Куркума попереджає зміни тромбоцитів при гіпертонії
Високий артеріальний тиск може викликати зміни тромбоцитів. Тромбоцити – клітини крові, які утворюють згустки і тромби при кровотечі, тим самим зупиняючи її. Підвищений рівень тиску може викликати гіперактивність тромбоцитів. Це збільшує ризик утворення в артеріях небезпечних тромбів, які можуть ускладнити доступ крові до серця або головного мозку і викликати серцевий напад або інсульт. Дослідження показали, що харчові добавки з куркумою запобігають зміни активності тромбоцитів.
Протипоказання при вживанні куркуми
Надмірне вживання куркуми шкідливо для шлунка і навіть може викликати виразку. Вживання куркуми небезпечно для тих, у кого є камені в жовчному міхурі, оскільки куркума має виражену жовчогінну дію. Необхідно враховувати цукрознижувальну дію куркуми при поєднанні її з ліками, які застосовуються при діабеті. Так як куркума розріджує кров, слід припинити прийом фолієвої кислоти за два тижні до хірургічних процедур.
Перераховані корисні властивості куркуми відмінно справляються з високим тиском і покращують загальний стан у гіпертоніків. Перед вживанням куркуми важливо проконсультуватися з лікарем.