Чому все-таки варто плакати, якщо хочеться: 10 вагомих причин
Плач – це психофізична реакція, яка закладена в нас генетично з народження. Часто, коли ми бачимо людину, яка ридає, ми намагаємося її втішити й часто такі наші дії бувають доречними.
Втім, часто людині потрібно дати можливість виплакатися. Психологи відзначають, що якщо хочеться поплакати, то не потрібно пригнічувати в собі це бажання. Після плачу в голові стає ясніше і думки стають вже не такі похмурі.
Ми вирішили розповісти вам про причини, чому якщо хочеться, то потрібно поплакати.
1. Зняття стресу
Стрес – явище дуже неприємне і частенько негативно позначається на психоемоційному стані людини. В цьому випадку сльози є своєрідним «очищувачем» організму від «токсинів», залишених стресом. Після того, як людина поплаче, вона відчуває себе спокійніше і розслабленіше, тому лікарі наполягають на тому, що при стресових ситуаціях, коли є бажання поплакати, не варто цьому опиратися.
2. Зниження артеріального тиску
Що відбувається з людиною, коли після люті або іншого подібного стану, у неї починає часто битися серце, звужуватися зіниці та судини? Правильно, у неї підвищується артеріальний тиск. Все це відбувається тому, що в таких ситуаціях організм людини виробляє в великій мірі гормони стресу. Сльози – чудові ліки проти цього стану. Завдяки їм знижується тиск, серце перестає битися і людина заспокоюється.
3. Придушення фізичного болю
Кожен з нас звертав увагу на те, що коли дитина відчуває біль, вона плаче. В цьому немає нічого дивного і списувати сльози малюка на його дитячий вік не варто. Плач не тільки виявляється корисним при психічних навантаженнях, але і прекрасно бореться з больовими відчуттями. Лиття сліз допомагає організму активно виробляти ендорфіни та окситоцин, які здатні боротися з болем.
4. Приборкання тривоги
У 2015 році в США були проведені дослідження, в яких взяли участь жінки у віці від 18 до 34 років. Їм було поставлено завдання: протягом тижня спостерігати за собою і розповісти, скільки разів вони плакали. З’ясувалося, що кожна п’ята дівчина, коли перебувала в тривожному стані, лила сльози. Вони допомагають позбутися негативних емоцій, переживань і хвилювань. Через це тривога йде, а замість неї з’являється впевненість у собі та бажання перемагати труднощі.
5. Поліпшення настрою
Коли людина ридає, вона вдихає набагато частіше. Через це збільшується надходження повітря в організм, яке знижує температуру мозку і тіла. Звідси випливає висновок, що після плачу, у людини відбувається просвітлення в голові й вона більш позитивно починає дивитися на світ, а ситуація через яку вона ридала, вже не здається такою жахливою.
6. Відновлення емоційного балансу
Погодьтеся, людина ллє сльози не тільки тоді, коли їй сумно, але і тоді, коли відчуває радість, втомилася, роздратована і так далі. Лікарі довели, що в такому стані наш організм відчуває емоційний дисбаланс, а плач сприяє його усуненню. Після плачу наші думки приходять в порядок, а це значить, що ми готові далі вирішувати повсякденні завдання. Плач людині дано для того, щоб їй легше було переносити тяготи життя і переживати яскраві емоції.
7. Підтримка з боку
Трапляється, що людина плаче, коли самотня. У цьому теж немає нічого дивного, адже люди – соціальні істоти. Коли хтось плаче у нас виникає непереборне бажання його втішити. Саме тому самотні особи, самі того не усвідомлюючи, починають лити сльози. Підсвідомо вони намагаються привернути до себе увагу, отримавши позитивні емоції та підтримку.
8. Одужання після психоемоційного захворювання
Лікарі знають, що при певних психоемоційних проблемах людина не може плакати, тому медики дуже радіють тому, що після певного курсу лікування людина починає лити сльози. Вони – своєрідний індикатор того, що емоційний і психічний стан пацієнта приходить в норму.
9. Допомога в подоланні горя
Досить часто люди плачуть, коли відчувають горе. Вважається, що найефективнішим способом пережити скорботу є плач. Він ефективно бореться зі стресовим станом, покращуючи самопочуття і дозволяє дивитися на світ більш позитивно. Психологи категорично забороняють людям, які переживають горе, тримати сльози в собі. Це може привести до душевних хвороб, переростає в фізичні недуги.
10. Природна реакція людини
Плакати для людини, причому незалежно від статі, – природно. Таким чином ми висловлюємо свої емоції та переживаємо почуття. Нерозумно дивитися на людину, яка плаче, зверхньо або сміятися над нею. Плаче чоловік – це доказ того, що він живий і здатний переживати.