Чорниця та яблука допоможуть вам захистити та оздоровити щитовидну залозу

Щитовидна залоза розташована в області шиї та нагадує своєю формою метелика. Якщо її стан погіршується зчких-небудь причин, то це може призвести до негативних наслідків для всього організму

Щоб уникнути виникнення такого роду проблем, досить їсти «правильні» і корисні продукти харчування.

Продукти для здоров’я щитовидної залози

Яблука . Вони корисні не тільки для щитовидки, але і для всього організму в цілому. Яблуко здатне знищити певні бактерії і захистити організм від ракових утворень. Чим не привід згадати таке прекрасне блюдо, як шарлотка з яблуками ?

Морепродукти . Вони багаті вітамінами групи «В» і цинком. Такий комплекс сприятливий для імунної системи;

Морська капуста . Такий продукт насичений йодом і різноманітними вітамінами і мінералами. В сукупності вони роблять благотворний вплив на щитовидну залозу;

Цибуля . Регулярне споживання цибулі сприятливо для щитовидної залози, а також печінки і серцевого м’яза. У її складі безліч елементів, що підвищують захисну здатність організму;

Ягоди, особливо чорниця . Багато з них насичені антиоксидантами. Вони дозволяють уникнути гормональних збоїв;

Горіхи і мед . Споживаючи їх разом або окремо, можна пробудити «сплячу» або «ледачу» щитовидну залозу. Добре змішувати подрібнені горіхи і невелику кількість меду. Можна додати лимон.

Якщо страждаєте від недостатньої активності щитовидної залози або хочете зміцнити здоров’я, просто їжте перераховані в статті продукти. Бути здоровим – це не тільки важливо, але ще і по-справжньому смачно! Не забувайте ділитися інформацією з друзями.

джерело