Швидкий тест дозволить вам самостійно визначити стан ваших судин

Всі ми знаємо, що необхідно регулярно проходити обстеження в лікаря.

Але крім цього існує багато способів самостійнооцінити ступінь здоров’я організму. Це звичайно не замінить повноцінного огляду в лікаря, але зможе підказати вам, на що слід звернути увагу.

Майже 100 років тому (в 1927 році) американський лікар Едгар Ван Найс Аллен запропонував метод тестування, який встановлює достатність циркуляції крові.

Допрацьована версія виглядає наступним чином:

– стисніть руку в кулак;

– поставте таймер на півхвилини;

– утримуйте напругу.

Розкривши долоню, ви виявите, що вона побіліла через обмеження припливу крові. Відрахуйте 5 секунд і зверніть увагу, чи повернувся звичний колір (рожевий), якщо так, все в порядку.

Збільшення проміжку від 5 до 10 секунд вказує на уповільнений кровообіг (порушенням страждає чверть населення Землі). Відновлення більш ніж за 10 секунд сигналізує про необхідність звернення до лікаря, адже це одна з ознак розвитку атеросклерозу.

Бережіть себе і не відкладайте турботу про здоров’я!