Фітнес-печиво без борошна

Представляємо вам рецепт дуже смачного печива, яке сподобається багатьом.  На його приготування вам знадобиться мінімальна кількість інгредієнтів і часу.  Це печиво ідеальне для тих, що прагне скинути зайву вагу. Воно не лише дієтичне, ароматне і смачне, але ще і корисне. Така випічка порадує не тільки вас, але і всю вашу родину. Зберігайте рецепт, готуйте і діліться з друзями.

інгредієнти:

  • 2 банана;
  • 4 столові ложки кокосової стружки;
  • 1 білок;
  • підсолоджувач за смаком.

приготування:

 

  1. В першу чергу нарізаємо шматочками банани і відправляємо в чашу блендера подрібнюватись.
  2. В процесі потрібно додати кокосову стружку. В результаті ми повинні отримати тісто середньої консистенції. Воно повинно тримати форму, але не бути занадто густим.
  3. Потім в іншій ємності, використовуючи міксер, збиваємо в міцну піну один білок.
  4.  Об’єднуємо його акуратно з підготовленим тестом і перемішуємо, домагаючись однорідної консистенції.
  5. За бажанням можете додати кілька крапель соку лимона або ж сіль.
  6. Потім перекладаємо в кондитерський мішок підготовлену масу.
  7. Беремо деко і застилаємо його пергаментним папером.
  8. Тепер видавлюючи тісто, формуючи печиво.
  9. Ставимо в духовку, попередньо розігріту до 150 градусів на 25-30 хв.

Смачного!