Ви будете здивовані, але піца є більш кориснішою, ніж сухі сніданки

Якщо вашим улюбленим сніданком були сухі сніданки з молоком, то ми вас дуже розчаруємо. Тепер ви повинні задуматись, адже, згідно з розслідуванням Chicago Tribune, шматочок піци набагато корисніший, ніж такі сухі сніданки.

За словами дієтолога Челсі Амера, як пластівці, так і піца мають однакову кількість калорій, з тією лише різницею, що піца містить білки, необхідні для того, щоб ви були ситими довше.

Крім того, сир, який вона містить, став «суперпродуктом» через його поєднання поживних якостей.

А сухі сніданки, які ми знаходимо в будь-якому супермаркеті, містять багато цукру і не мають необхідних поживних речовин для організму.

Проте, Chicago Tribune роз’яснює, що вживання піци п’ять разів на тиждень ні в якому разі не є ідеальним варіантом, хоча її білки, вуглеводи та овочі менш шкідливі для здоров’я в порівнянні з готовими сніданками.

Зернові сніданки не тільки містять велику кількість цукру, але також і штучні ароматизатори, барвники та велика кількість порожніх калорій.

Іншим недоліком є ​​те, що вони мають низький вміст клітковини та можуть сприяти кишковим проблемам, таким як запор.

Тести показали, що в зерновій порції є до 90 грамів продукту, який можна перевести в 7 ½ столових ложок цукру.

Так що наступного разу, коли у вас буде вибір між піцою та пластівцями на сніданок, найкраще вибрати перший варіант