Що відбувається з вашим організмом, коли йому не вистачає магнію

Магній – надзвичайно важливий мінерал для підтримки здоров’я нашого організму. Магній відповідальний за виробництво енергії то її розподіл по всьому організму. Коли нам не вистачає магнію, ми можемо відчувати недомагання та багато інших не найприємніших симптомів.

Кольки
Кольки з’являються, коли наше тіло відчуває нестачу магнію, в хронічних випадках люди можуть страждати легким паралічем або болем ураженої кінцівки.

Мігрень і постійні головні болі
Відсутність магнію викликає скорочення кровоносних судин, які знаходяться в нашому мозку. Це викликає зниження серотоніну, погіршує функції нейротрансмітерів і викликає головні болі, які можуть закінчитися мігренню.

Проблеми, пов’язані зі сном
Відсутність магнію робить наше тіло більш схильним до стресу, що, в свою чергу, викликає підвищення артеріального тиску, і це закінчується проблемами зі сном.

Нерегулярні серцеві скорочення
Відсутність магнію викликає зниження серцевого тиску з повільними ударами та може привести до тахікардії, що є кроком до інфаркту.

Порушення слуху
Погіршення чутливості слуху пов’язане з відсутність магнію. Це викликано зміною нервової системи.

Повторні судоми
Недостатність викликає зміни в нервовій системі, що викликає судоми і в цьому випадку рекомендується негайна медична допомога.

Проблеми з кістками
Магній працює разом з кальцієм для зміцнення кісток. І відсутність магнію викликає біль в кістках, який може бути хронічним.

Високий кров’яний тиск
Магній впливає на циркуляцію крові, тому його нестача призводить до збільшення рівня холестерину і тригліцеридів.

Діабет
Відсутність магнію не може контролювати рівень цукру в крові, тому ступінь тяжкості діабету збільшується і може привести до гіпотиреозу, ожиріння і т. д.

Депресія
Нерви в мозку і залозах уражаються, викликаючи занепокоєння, депресію, перепади настрою, стрес і проблеми із зором.

Запор
Відповідальність за ліквідацію бактерій і токсинів, які містяться в нашому організмі і кращий спосіб виведення – це фекальні відходи, але недолік цього мінералу викликає запори.

Позитивні ефекти магнію
– Розслаблює мускулатуру: магній необхідний для спортсменів.
– Зміцнює серцевий м’яз.
– Лікування нервової системи: незамінний при стресах, депресії, занепокоєнні.
– Допомагає спати краще.
– Допомагає створити колаген, необхідний для скелета, сухожиль і хрящів.
– Лікує запалення передміхурової залози.
– Позбавляє від болю.

Він допомагає абсорбувати та фіксувати кальцій, тому у випадках остеопорозу, карієсу і т. д. Слід приймати його. Надлишок і зловживання тільки кальцієм можуть завдати шкоди здоров’ю.