Ось що станеться, якщо ви будете пити багато води протягом місяця

Безсумнівно, що вода є абсолютно необхідною для життя. Але виявляється, що більшість людей не п’ють стільки води, скільки їм потрібно. Хоча людина може функціонувати і при низьких рівнях води, організм не буде працювати на оптимальному рівні продуктивності.

Одна жінка дізналася, наскільки важлива вода, і тоді спробувала цікавий експеримент з водою.

42-річна Сара Сміт є матір’ю двох дітей і часто страждала від головних болей і проблем з травленням. Хоча вона пила воду з кожним прийомом їжі, вона випивала лише близько чотирьох або п’яти чашок води щодня.

Сара відвідала дієтолога, який рекомендував, щоб вона почала пити 3 літри води щодня протягом місяця. Вона задокументувала результати, які стали відкриттям. Всього за один місяць відбулися значні позитивні зміни і друзі Сари сказали їй, що вона виглядає на десять років молодше  через місяць після адекватної гідратації. Її шкіра стала більш гладкою, а зморшки майже пропали.

Після одного тижня пиття води Сара відчула себе трохи краще. Коли вода змивала токсини з її тіла, у неї з’явилися прищі. Проте Сара була щаслива відзначити, що її головні болі зникли і суглоби більше не були такими жорсткими.

Сара почала помічати поліпшення після двох тижнів вживання води. Зморшки під очима злегка зменшилися і виглядали менш темними. Її шкіра все ще виглядала некрасивою і грубою.

До третього тижня Сара помітила позитивний ефект від вживання великої кількості води. Вона не відчувала необхідності їсти так багато, тому вона трохи схудла. Зморшки і темні кола навколо очей були набагато менш помітні.

Результати після чотирьох тижнів  пиття були дійсно фантастичними. Сара відчула себе «стрункішою і здоровішою» і стан її шкіри було значно покращено. Темні плями і зморшки були замінені гладкою, рівномірно тонованою шкірою, яка виглядала молодою та здоровою.

Наукові дослідження підтверджують висновки Сари.  У дослідженні 2007 року, опублікованому в Міжнародному журналі косметичної науки, піддослідні, які щодня пили 2,25 літра води, протягом чотирьох тижнів поліпшили стан своєї шкіри. Вона стала пружною і щільною, тому дрібні зморшки зникли, і шкіра стала виглядати гладкою та еластичною.

Лікарі рекомендують, щоб люди пили принаймні вісім склянок води щодня, але багато людей, включаючи Сару, п’ють лише чотири чашки води щодня. Хоча кава, газовані та інші напої містять трохи води, насправді цього недостатньо, щоб відповідати щоденним рекомендаціям про фактичне споживання води.

Важливо пити принаймін вісім чашок води кожен день, а вживання до 12 чашок може забезпечити більше переваг для зовнішнього вигляду і здоров’я вашої шкіри.