Чому мами сплять менше, ніж тати: 4 головних причини
Навіть в наш час практично закономірним є той факт, що мами сплять відчутно менше, ніж тати. Зараз ми живемо у світі, де тати (в більшості випадків) піклуються про дітей так само ретельно, як і мами. Чому ж тоді так відбувається?
Стаття на Moms.com повідомляє про результати дослідження, які показують, що більше половини мам у віці до 45 років позбавлені повноцінного сну! Чому ж так відбувається?
1. Чоловіки не виконують свої обов’язки.
Згідно з опитуванням на Parenting.com, багато татів чекають, коли їх попросять допомогти з дітьми. Якщо у вашому шлюбі так відбувається, можливо, прийшов час поговорити по це.
2. Стара добра історія “Тато – веселощі, а мама – бос”.
Дослідження, опубліковане у 2016 році показало, що в середньому тати проводять більше часу зі своїми дітьми, ніж мами. Іншими словами, мама ганяється за своїми дітьми, намагаючись загнати їх у ванну, при цьому намагається не кричати так голосно, щоб не викликали поліцію. Тато ж перед цим грав з дитиною в машинки.
Якщо таке відбувається у вашому житті, ніхто не засуджує. Тільки майте на увазі, що одна з причин, по якій ви погано спите, може полягати в тому, що ви занадто сильно втомилися, щоб заснути. Може настав час розділити з чоловіком ці вимотуюючі обов’язки? Дозвольте йому вимити спагеті з волосся вашої дочки, поки ви будете показувати синові, як зробити форт Lego.
3. Мама повинна робити все, тому що це те, що їй говорить суспільство.
Хоч ситуація і покращується, але правда в тому, що мамам все ще здається, що вони повинні робити все, мати все і бути всюди.
Коли потрібно спекти кекси для благодійної акції в школі, багато хто відчуває сором за покупку їх в супермаркеті. Сон мами порушується, коли вона до третьої ранку зайнята випічкою (так, вони милі та смачні, але не потрібно втрачати через це сон!).
4. Мами переживають більше, ніж тати.
Мами не сплять, турбуючись про кашель дитини. Коли він перестане? Турбуючись, що щось не так, мами йдуть до ліжка дітей, щоб переконатися, що все нормально. Мами хвилюються, чи добре їх діти вчаться в школі, і чи ніхто не знущається там над ними.
Вони турбуються про те, що нагодували дітей фаст-фудом на вечерю, чи дозволили їм занадто довго грати на iPad, або що вони чули, як тато лаявся на водія шкільного автобуса.
Мами сплять менше, бо їм складно відключити “режим мами”.
Що ж робити?
По-перше, мами повинні навчитися звертатись за допомогою. І мова не про татів. Тати не «допомагають». Вони є частиною команди. Допомога має на увазі, що вам надають якусь послугу.
Наприклад, зателефонуйте бабусі чи дідусеві та візьміть перерву. Зрештою, нове дослідження показує, що бабусі й дідусі, які доглядають за дітьми, насправді живуть довше.
По-друге, вкрай важливо, щоб ви працювали над тим, щоб більше спати. Недолік сну робить людину примхливою і дратівливою. Ми не можемо приймати правильні рішення, забуваємо про речі та можемо нашкодити нашій імунній системі й навіть нашому серцю.
А ви спите менше, ніж тато вашої дитини? Чому так відбувається? Чи є щось, що ви можете назвати основною причиною?