Звички, які негативно впливають на здоров’я нашої ротової порожнини: поради стоматологів

Науково доведено той факт, що  наше здоров’я напряму залежить від здоров’я нашої ротової порожнини. Правильний догляд за зубами та яснами може запобігти багатьом хворобам, серед яких діабет, серцевий напад та інсульт.

Поганий догляд за порожниною рота передбачає накопичення бактерій уздовж лінії ясен, що створює притулок для бактерій. Крім того, нерегулярне чищення зубів може призвести до серйозних проблем, таким як гінгівіт і періодонтит.

На жаль, велика кількість людей має деякі шкідливі звички. Звичайно, більшість з нас просто не знають про шкоду, заподіяну своєму організму такою поведінкою.

Ми наводимо вам 7 основних звичок, які можуть пошкодити зуби та ясна:

1. Відкривання речей
Так, ваші зуби не призначені для використання замість ножа, ножиць або відкривачки для пляшок! Коли ми робимо це, ми збільшуємо ймовірність ламання або відколювання одного або декількох зубів.

2. Куріння тютюну
Тут не багато сюрпризів. Безліч досліджень пов’язують використання тютюну з підвищеним ризиком захворювання ясен і раку порожнини рота. Крім потенційного зараження раком (як ніби це не дуже важлива причина!), тютюн може провокувати появу плям на зубах.

3. Кусання нігтів
«Перестаньте кусати свої нігті!» Хто-небудь ще пам’ятає, як на них кричали через цю звичку? На це є кілька вагомих причин.

По-перше, подумайте про те, як часто пальці вступають в контакт протягом дня. Протягом 24-годинного періоду ми будемо накопичувати мільйони бактерій на наших руках і під нігтями. Таким чином, зростають не тільки шанси на хворобу, ми можемо так само пошкодити зуб.

4. Пірсинг
Незважаючи на те, що деякі підлітки вважають модним пірсинг, розташований в будь-якому місці рота, це є дуже  ризиковано. За даними Канадської стоматологічної асоціації (CDA), пірсинг може призвести до «хронічної травми сусідніх зубів і слизової оболонки (всередині щоки, губ, смакових рецепторів), включаючи перелом в зубах і рецесію ясен, що може привести до втрати зубів».

5. Вживання занадто кислих продуктів
Вживання занадто великої кількості продуктів з високим вмістом кислот (лимони, лайми, апельсини і т. д.) може дуже сильно пошкодити емаль (жорсткий зовнішній шар) ваших зубів. Втрата емалі значно збільшує ризик виникнення карієсу і захворювань порожнини рота.

6. Стискання
Люди, які стискають щелепу, кришать зуби. Зазвичай вони роблять це через нервові звички або стрес. У той час як стоматологи стверджують, що стискання щелеп і шліфування зубів збільшує ризик неправильного прикусу і погіршення стану зубів.

7. Споживання високої кількості цукру
Як правило, чим більше споживається цукру, тим більша кількість ротових бактерій.

Ось кілька порад, люб’язно наданих експертами.

По-перше, почніть практикувати регулярний догляд за порожниною рота. Це означає, що ви повинні ретельно чистити зуби два рази в день.

По-друге, зверніться до стоматолога, якщо ви помітили значну рецесію ясен. Осідання ясен є поширеною проблемою порожнини рота, і стоматолог може призначити різні процедури, які можуть як відновити тканину ясна, так і запобігти погіршенню ситуації.

По-третє, утримуйтеся від будь-якої поведінки або звичок, які можуть пошкодити ваші зуби