Як перетворити свою лінь в те, що приносить вам неабияку користь

Кожній людині властива лінь. От тільки ми лінуємось робити різні речі. Наш успіх залежить від того, наскільки грамотно ми вміємо керувати цим почуттям. Насправді, контрольована лінь може стати нашим союзником у боротьбі за особисту ефективність.

Адже, як би дивно це не звучало, але практично всі гуру продуктивності насправді дуже ліниві особи. Наприклад, автор відомої методики Getting Things Done Девід Аллен, який говорить:

“Мене часто запитують, чи завжди я був таким організованим, але ж я завжди був ледачим. Тому я і зацікавився продуктивністю. Я прокидаюся з думкою про те, як мені спростити свої сьогоднішні завдання. Власна ефективність – це єдина можливість щось поліпшити.”

Щоб залишатися здоровим і продуктивним не зважаючи на лінь, займіться цією якістю, поки вона не заволоділа всім вашим життям.

• Зрозумійте, які саме справи ви лінуєтеся робити.
• Структуруйте свої звички, що стосуються цих справ.
• Обміркуйте межі своїх лінощів. Під час яких справ ви починаєте лінуватися, а які даються вам легко? Наприклад, ви лінуєтеся рано вставати або правильно харчуватися? Або любите все відкладати на потім, але при цьому не лінуйтеся працювати, тому що любите свою справу?

Коли ви виявили свої слабкі місця, постарайтеся структурувати життя так, щоб лінь допомагала вам. Ось кілька прикладів:

• Залишайте телефон і планшет в іншій кімнаті, коли читаєте або працюєте. Вам не захочеться вставати за ними, в результаті ви не будете на них відволікатися.
• Діставайте спортивний одяг з вечора і кладіть на видне місце. Вранці простіше надіти його, ніж шукати щось інше. Так ви з більшою ймовірністю займетеся спортом.
• Виходьте з усіх акаунтів в соцмережах, щоб проводити в них менше часу. Встановіть дуже довгі паролі. Тоді наступного разу вам буде лінь їх вводити.
• Видаліть програми для читання пошти на телефоні. Заходити в пошту через мобільний браузер занадто незручно, тому ви не будете так часто перевіряти вхідні повідомлення.
• Якщо ви їсте все, що лежить перед вами, залишайте на столі овочі. З’їсти їх буде простіше, ніж розігрівати покупну їжу.
• У вихідні часто лінь вставати з ліжка. Залишайте на ніч телефон в іншій кімнаті, щоб не провести з ним весь день. А прокидатися можна за допомогою фітнес-трекера або звичайного будильника.
• Якщо вам зовсім лінь ходити в спортзал, введіть бонусні бали за тренування і збираєте їх. Потім їх можна витратити на солодощі або інші смачні заохочення.
• Якщо вам ліньки бігати, знайдіть когось, з ким можна разом виходити на пробіжку. В такому випадку вийти на вулицю простіше, ніж підвести іншу людину.

Перебудуйте свої звички подібним чином і лінь буде не зупиняти вас, а рухати вперед.