Ці звички є дуже шкідливими для здоров’я Ваших ніг!
Здоров’я наших ніг має вирішальне значення для нашого самопочуття і життя в цілому. Саме тому дуже важливо дбати про них.
Дуже часто, самі того не підозрюючи, ми завдаємо шкоди здоров’ю своїх ніг, інколи навіть провокуючи розвиток серйозних захворювань. Щоб цього не трапилось, нам варто переглянути наші повсякденні звички та позбутись від тих, які негативно впливають на здоров’я наших ніжок.
Ми наводимо список звичок, які є шкідливими для здоров’я ваших ніг:
1. Не носите шкарпетки: той факт, що шкарпетки не носять, в основному зі спортивним взуттям, може викликати такі проблеми, як неприємний запах та сприяє появі грибка на ногах.
2. Ходьба босоніж в роздягалках: ходьба без сандаль в роздягальнях і громадських душах підвищує ймовірність зараження грибками та іншими вірусами.
3. Змагання в новому взутті: це часта помилка, яка сприяє появі травм ноги, таких як мозолі та пухирі, тому що при використанні наші ноги ще не адаптовані належним чином до нового взуття.
4. Надмірне використання каблуків. Незважаючи на те, що на каблуках наші ніжки виглядають більш стрункими та привабливими, важливо використовувати їх для особливих випадків, оскільки їх надмірне використання призводить до деформації стопи.
5. Лікування врослого нігтя в домашніх умовах. У разі врослого нігтя часто використовуються невідповідні інструменти, що в більшості випадків посилює проблему.
6. Носите зношене взуття: взуття слід міняти з певною частотою і не рекомендується носити його, коли воно зношене або знаходиться в поганому стані, тому що воно не забезпечує належної підтримки для ноги.
7. Завжди використовуйте взуття однакового розміру. Ми рекомендуємо кожен раз, коли вам потрібно приміряти туфлі, переконайтеся, що вони добре сидять, незалежно від вашого розміру.
8. Носите одне і те ж взуття для повсякденної та фізичної активності: все ще існують люди, які роблять подібні помилки. Важливо розуміти, що вимоги до взуття для повсякденного життя відрізняються від вимог до взуття для фізичної активності і через цю помилку можуть постраждати ваші ноги.
9. Надмірне використання сандалів або тапочок. Цей тип взуття забезпечує невелику підтримку і викликає підвищений тиск на п’яти, що може викликати проблеми зі здоров’ям у ваших ніг.
Бережіть ваші ніжки і будьте здоровими та активними!