Сухофрукти, які варто їсти щодня

Ці плоди містять речовини, які стимулюють відновлення тканин, складових міжхребцеві м’які диски. Також ці речовини роблять ці тканини більш стійкими та пружними.

Спробуйте додати їх в свій раціон і ви не впізнаєтеся свій хребет. Речовини, необхідні для здійснення такої процедури, не містяться в кожному плоді окремо, а утворюються при їх змішуванні.

Курага або урюк, неважливо як називають сушений абрикос – це просто склад корисних речовин. Науково доведено, що сушені абрикоси сприятливо впливають на серцевий м’яз, завдяки вмісту калію. У складі  цього «чудо-сухофрукту»  фосфор, залізо, кальцій, каротин, вітамін В5.

Інжир –  нормалізує діяльність щитовидної залози. Крім того, сушений інжир сприяє виведенню паразитів з кишечника.

Чорнослив – ще один подарунок природи для вашого здоров’я. Мабуть, перше, на що робить  вплив сушена слива – це шлунково-кишковий тракт. Настій з чорносливу сприяє позбавленню від закрепів і нормалізації роботи системи травлення. До того ж чорнослив корисний і тим, у кого є проблеми з серцем і високим тиском. Крім того, вважається, що чорнослив корисний при хворобах нирок, ревматизмі, захворюваннях печінки та при атеросклерозі. А завдяки високій концентрації вітаміну А, він ще і покращує зір.