Медики назвали 7 хвороб,які можна вилікувати бананами

Існують недуги, які банани лікують краще, ніж таблетки.

Якщо ви не вірите мені – спробуйте їсти банани і відчуєте себе набагато краще. Банани – улюблені фрукти безлічі людей. Однак більшість людей і не знає, що бананами можна замінити таблетки.

Банани – це фрукти, які повинні бути включені в дієту кожного. Вони насичені натуральними цукрами і великою кількістю клітковини, яка забезпечує наш організм енергією. Незважаючи на їх калорійність, було доведено, що банани допомагають справлятися з низкою проблем.

Поліпшення зору

Банани містять вітамін А, який має велике значення для здоров’я очей. Нашому тілу потрібна певна кількість вітаміну А в день, щоб знизити ризик розвитку курячої сліпоти.Жінкам потрібно 700 мікрограмів щодня, а чоловікам – близько 900.

Гіпертонія

Безлічі людей, які страждають від гіпертонії, не вистачає калію. Солей ж, навпаки, в їх організмі міститься з надлишком. Калій пов’язує солі і видаляє їх з організму. Так що їжте насичені калієм банани і знижуйте свій тиск.

Запори і метеоризм

Банани містять таку речовину, як пектин, який відповідає за видалення важких металів і інших токсинів з тіла. Банани – відмінний пробиотик, стимулюючий процес травлення. Вони також зменшують газоутворення і діють як м’яке проносне.

Зниження рівня стресу

Банан по праву вважається кращим «антистресовим» фруктом. Він містить необхідні вітаміни і мікроелементи, що впливають на обмін речовин, який також пов’язаний з рівнем стресу в організмі.

Допомога при ПМС

Банани містять вітамін B6, який справляє позитивний вплив на рівень цукру і дозволяє знизити негативні симптоми ПМС. Цей вітамін допомагає при здутті живота і зменшує дратівливі зміни настрою.

Депресія

Банани містять триптофан, який збільшує вироблення гормону серотоніну. Хоча банани не допоможуть впоратися з серйозною тугою, з’їдаючи по два фрукта в день, ви позбудетеся від легкого смутку.

Втрата ваги

Банани – дуже смачні солодкі фрукти і при цьому можуть бути легко включені в будь-яку дієту. У бананах міститься багато водорозчинної клітковини. Коли волокна потрапляють в травний акт, вони вбирають воду і уповільнюють травлення, а, значить, ви відчуваєте себе ситим довше.