15 міфів про здоров’я, які спростовані або не доведені науково
Вам страшно виходити на вулицю взимку з мокрим волоссям? Ви уникаєте жирних продуктів і часто їсте шоколад? Ці міфи про красу і здоров’я створювалися протягом десятиліть, але доктор наук Хайдер Аль-Хілалі розвінчав їх у своєму онлайн-інтерв’ю, пише Woman and Home.
Міф 1: якщо ви виходите на вулицю з мокрим волоссям, у вас буде ОРВІ.
ОРВІ – це вірус, і ним можна захворіти в будь-який час, в тому числі влітку. Причина, по якій ми пов’язуємо хвороби з холодною погодою, полягає в тому, що люди, як правило, збираються в невеликих теплих приміщеннях, а віруси з більшою ймовірністю передаються саме там.
Міф 2: волосся і нігті ростуть після смерті.
Немає ніяких доказів того, що волосся і нігті ростуть після вашої смерті. Після смерті мертва шкіра зневоднюється, і це може виглядати так, як ніби волосся і нігті відросли, хоча насправді це не так.
Міф 3: якщо ви голитеся, то волосся відростає густіше і темніше.
Це не так. Гоління (на відміну від воску) може привести до того, що відростаюче волосся стане більш грубим та густішим, але сам процес гоління не впливає на волосся.
Міф 4: вживання жирної їжі забезпечить вам прищі.
Хоча прищі й пов’язують з вживанням калорій, жирів і рафінованого цукру, це може збільшити ризик появи прищів, але не викликати їх безпосередньо.
Міф 5: коли жінки живуть разом, їх місячні синхронізуються.
Немає ніяких доказів, що підтверджують це. Міф заснований на дослідженні 1971 року, яке спочатку проводилося, щоб довести це, однак не добилося ніяких результатів.
Міф 6: сік очищає організм від токсинів.
Наше тіло очищає себе через травний тракт, печінку, легені та нирки. Соки можуть містити менше калорій і жирів, ніж звичайні страви, і змушують нас втрачати вагу, але вони нічого не виводять з організму.
Міф 7: отримання базової засмаги може запобігти сонячним опікам.
Ніколи не було ніяких доказів того, що базовий загар захищає від сонячних опіків. Це не заміна хорошого захисту SPF.
Міф 8: зубна паста може допомогти лікувати прищі.
Це залежить від типу зубної пасти. Більшість з них містять кілька хімічних речовин, які можуть зменшити запалення, проте це не так добре для шкіри, як правильні місцеві ліки.
Міф 9: шоколад знімає судоми.
Це засноване на ряді спостережень. Шоколад з високим відсотком какао може містити магній, який може допомогти при судомах. Багато з тих, хто відчуває больові відчуття, вважають, що шоколад є природним стимулятором настрою і болезаспокійливим.
Міф 10. дезодоранти викликають рак.
Вважається, що міф виник після фальсифікації електронної пошти. Компанія Cancer Research UK заявила, що ще немає переконливих доказів.
Міф 11: з’їдаючи хлібні скоринки, можна завити волосся
Волосся і його вигляд та структура – генетично успадкована характеристика. Прийом їжі не може впливати на цю вроджену характеристику. Вплив погодних умов, таких як вологість або спека, може зробити ваше волосся кучерявими, але тільки якщо ви генетично схильні до цього.
Міф 12: їжа пізно вночі змушує нас набирати вагу.
Немає ніяких доказів на підтримку цього міфу. Калорії – це калорії, незалежно від того, коли їх їдять, однак вживання їжі пізно ввечері може викликати такі проблеми, як розлад шлунка або печію.
Міф 13: найбільше пошкодження шкіри від сонця наноситься до 18 років.
Брехня. Ви завжди будете чутливими до сонця і повинні забезпечувати собі належний захист від SPF. Люди похилого віку можуть бути більш схильні до пошкоджень шкіри на сонці, тому що шкіра з віком стає тонкою і втрачає здатність утримувати вологу.
Міф 14. сон в ліфчику може викликати рак молочної залози.
Міф виник після американського дослідження, в якому передбачалося, що носіння бюстгальтера перешкоджає лімфодренажу грудей. Проте, порівняльні дослідження не показали істотних відмінностей між двома піддослідними групами.
Міф 15: якщо висмикнути сиву волосину, поруч виросте три.
Волосяні фолікули містять один волосок і закріплюють його на шкірі. Активне висмикування волосся не приводить до того, що на його місці з’являються два і колір волосся не має до цього ніякого значення.