Чому варто щодня їсти ананас

У цього екзотичного  фрукта є багато шанувальників в усьому світі. Ананас чудово освіжає в спекотний сезон, а також володіє дуже приємною текстурою та ароматом. Він ідеально підходить тих, хто прагне підтримувати наше тіло в комфортній вазі.

Ананас варто включати в наш щоденний раціон, оскільки він позитивно впливає на наш організм.

1. Контроль маси тіла:                                                                                                                                                                    Одна з головних переваг цього смачного фрукта полягає в тому, що він не містить насичених жирів або холестерину, це означає, що він також не містить великої кількості калорій. Це дуже добре під час втрати ваги, крім того, якщо споживається велика кількість, ми можемо відчувати ситість і уникати вживання продуктів, які шкодять нашому здоров’ю.

2. Простуда і кашель:
Поєднання дуже високого рівня вітаміну С разом з бромелайном (природним протизапальним засобом) робить ананас особливо ефективним для лікування кашлю, застуди та інших респіраторних проблем. Він зменшує запалення носової порожнини та допомагає розчинити надмірний слиз в дихальній системі. Шматочок ананаса – кращий вибір, якщо ви намагаєтеся оговтатися від застуди.

 
3. Чудовий антиоксидант для шкіри:
Це джерело вітаміну С. Наявність щоденної кількості вітаміну С у вашому раціоні зміцнює імунну систему. Ще однією перевагою ананаса є поліпшення якості вашої шкіри. Колаген в клітинах шкіри залежить від правильного рівня вітаміну С. Якщо ви не споживаєте його в достатній кількості, шкіра втрачає еластичність і тонус.

4. Покращує травлення:
Коли білки не перетравлюються правильно, можуть проявлятися різні проблеми зі здоров’ям, такі як втома, алергія, загальна м’язова слабкість і регулярні головні болі. Неперетравлені білки беруть участь в утворенні кристалів сечової кислоти, які викликають подагру та інші форми болю в суглобах. Ананас допомагає запобігти цьому, тому що він містить фермент, званий бромелайн, який переварює білки, полегшуючи переварювання м’яса та інших багатих білками продуктів.

5. Лікує хвороби кісток і запобігає раку:
Ананас і його ферменти мають значний потенціал для полегшення болю у хворих на артрит. Одна або дві скибочки свіжого ананаса з серцевиною можуть діяти як природний профілактичний метод для запобігання раку молочної залози й товстої кишки.