Виключивши наступні продукти зі свого раціону, ви назавжди забудете про прищі та акне

Наші харчові уподобання суттєво впливають на наше тіло, адже саме з їжею ми отримуємо всі необхідні елементи для правильного функціонування нашого організму. Не дарма кажуть: “Ми те, що ми їмо”.

Якщо ви регулярно страждаєте від прищів, можливо, настав час уважно поглянути на вашу тарілку і подивитися, чи є у вашому раціоні продукти, що викликають прищі та акне. Численні дослідження  довели, що є чіткі зв’язки між тим, що ми їмо, і здоров’ям нашої шкіри.

Що таке прищі?
Акне класифікується як «хвороба», яка вражає сальні залози та пори шкіри. Діагноз не обмежується обличчям; дані про людей з акне по всьому тілу також поширені. Не дивно, що люди не знають, як позбутися від них; ми живемо у все більш токсичному світі, де стає все важче і важче підтримувати здоров’я і це очевидно на всіх наших обличчях. Бруд, зайвий жир та інші токсичні речовини забивають пори на обличчі та інших ділянках тіла, виробляючи непривабливі шишки.

Справжня причина прищів
Виробництво надлишкового шкірного сала під верхнім шаром шкіри безпосередньо пов’язане з ростом і падінням рівня інсуліну в крові. Якщо ваша дієта така, що рівень цукру в крові буде стабільним протягом дня, нема потреби виробляти надлишковий жир сальними залозами. Таким чином, немає прищів. Якщо ви їсте продукти, які викликають різке підвищення рівня цукру в крові, а потім різкий спад, то ви, швидше за все, зможете помітити це по всьому обличчю. Хочете дізнатися, як позбавитися від прищів? Змініть свою дієту!

Хліб
О, хліб … Реальним винуватцем тут є клейковина, яка викликає різкий сплеск виробництва інсуліну. Це закриє пори. Шукайте безглютенові варіанти, щоб задовольнити цю спрагу. У вас є бажання приготувати гамбургер? Перетворіть цю соковиту смакоту в салат.

Бублики
Позбавтеся від прищів природним шляхом, відмовившись від бубликів та інших продуктів, що містять очищене борошно і зерно. Замість цього спробуйте замінити їх на крекери з лляного насіння або шматочки огірка в якості перекусу в середині дня.

Молочний шоколад
Мало того, що молочний шоколад наповнений цукром, він наповнений великою кількістю добавок, які позначаться на вашій шкірі. Якщо ви хочете побалувати себе чимось солодким, виберіть органічний темний шоколад і насолоджуйтеся ним в міру.

Молоко і молочні продукти
Вживання молока і молочних продуктів провокує організм виробляти більше інсуліну, ніж потрібно для контролю цукру в крові. Це погана новина для вашої шкіри. Крім того, молоко та інші молочні продукти викликають викид гормонів, які погіршують колір нашої шкіри.  Вибирайте заморожену суміш мигдального масла і бананів на десерт, а не стандартне ванільне морозиво.

Солодкі газовані напої
Дослідження тепер довели, що такі напої настільки ж руйнівні  для нашого організму, як і алкоголь.  Відмовтеся від них і виберіть  воду зі свіжим лимоном або освіжаючий заморожений чай.