Як ми гробимо свої здоров’я? 4 шкідливі побутові звички.

Якщо ви не курите і не п’єте і думаєте, що цього достатньо для здоров’я, то ви помиляєтеся. Є звички побутового плану, які також негативно позначаються на нашому організмі.

1 Читання в туалеті

Раніше в туалеті читали, зараз сидять в інтернеті, і те, і інше однаково шкідливо. Тривалі посиденьки на унітазі збільшують ризик геморою, ви сидите в неприродній для фізіології позі, тому деформація кишки не змусить себе чекати. Крім того телефон в туалеті – максимально негігієнічно, миття рук не врятує, адже ви беретеся за пристрій перед тим, як миєте руки.

2 Їжа перед ТВ і монітором

Про це вже давно говорять дієтологи, але все в порожнечу. Екран не дає зосередитися на їжі, смакових відчуттях, не дозволяє контролювати кількість прийнятої їжі. Перед телевізором люди з’їдають більше приблизно на 500 калорій. А якщо ви любите повечеряти перед монітором, ось вам цікавий факт – клавіатура містить в 400 разів більше бактерій, ніж сидіння унітазу.

3 Багато домашніх справ

Якщо турбота про дім лежить на одних плечах – це непосильна праця. Вона забирає більше душевних сил і здоров’я, ніж звичайна робота. Найнебезпечніше, домогосподарки не помічають того, що знаходяться в стані стресу. Прибиранням вони замінюють прогулянки, фітнес, інші “непотрібні” речі. Однак домашні справи у великій кількості шкідливі. Контакт з хімією, наприклад, на регулярній основі провокує проблеми в серцево-судинною системою, не кажучи вже про алергії. Домашні справи після трудового дня ще більш шкідливі оскілька гормон стресу не приходить в норму.

4 Душ кожен день

Цей пункт шокує любителів чистоти, однак натирати щодня шкіру з милом або гелем для душу під гарячою водою – шкідливо. Це необхідно тільки людям, які забруднюються на виробництві. Якщо ви не шахтар, митися щодня шкідливо, так як ви знімаєте весь захисний шар дерми. Шкіра стає сухішою, а крізь крихітні тріщини простіше проникнути інфекції. Крім того вугрі цілком можуть утворюватися від зайвої чистоти. У всьому потрібно знати міру! Вчені стверджують, що часте миття  може руйнувати екосистему поверхні шкіри. А це призводить до порушення роботи організму.

Перегляньте свої шкідливі побутові звички, адже іноді ми не помічаємо, як самі наносимо собі непоправної шкоди!