Напої для здоров’я і молодості

Хоча секрет вічної молодості і здоров’я  все ще не розкритий, вже зараз є науково підтверджені методи відчути себе краще і виглядати молодше. А головне, такий ефект можна одержати, включивши в свій раціон деякі напої.

Ось чотири з них:

1. Кава
Всупереч багатьом переконанням, що кава старить і є шкідливою для серця, цей енергетичний напій містить антиоксиданти, які захищають організм від шкідливих впливів. Кава допомагає боротися з низкою потенційних захворювань, включаючи паркінсонізм, депресію, діабет другого типу і багато інших.

Дослідження показали, що існує зв’язок між споживанням кави і зниженням ризику базально-клітинної карциноми – одним з найбільш поширених видів раку шкіри. Інше дослідження показало, що помірне споживання кави (близько трьох склянок на день), потенційно може знизити ризик, принаймні затримати, початок хвороби Альцгеймера у літніх людей.

2. Червоне вино
Як то кажуть, червоне вино стає кращим з віком. Виявляється, цей напій може зробити те ж саме з вами. Червоне вино містить антиоксиданти, так звані поліфеноли, які допомагають захистити кровоносні судини і артерії.

Було доведено, що червоне вино допомагає зменшити холестерин, тому рекомендується використовувати цей напій для запобігання серцевих захворювань. Однак лікарі відзначають, що споживання повинне бути помірним. З точки зору антистаріння, червоне вино діє в кількох напрямках. З одного боку, в ньому містяться  речовини, які допомагають поліпшити пам’ять, а з іншого – блокувати шкідливі випромінювання від сонця, тим самим захищаючи від раку шкіри.

3. Гранатовий сік
Гранатовий сік – не тільки смачний напій, а й надзвичайно багатий на антиоксиданти. І хоча споживання самого фрукта не завжди може бути приємним заняттям, його сік легко доступний. Він містить антиоксиданти, в тому числі поліфеноли, які також містяться в червоному вині.

4. Зелений чай
Якщо ви не вважаєте себе прихильником кави, то зелений чай є відмінним замінником цього напою і також забезпечує захист від старіння. Він багатий на поліфеноли, що допомагає боротися з клітинним пошкодженням і старінням.

Дослідження показують, що цей напій підходить людям з високим кров’яним тиском, підвищеним рівнем холестерину і навіть остеопорозом. Інші види чаю також багаті антиоксидантами. Наприклад, доведено, що білий чай уповільнює розпад колагену і еластину, що допомагає запобігти старіння шкіри.