Нічна спрага – ознака того, що час звернутись до лікаря

By in Поради

Причиною нічної спраги може стати зміна біоритмів головного мозку. До такого висновку дійшов професор неврології Університету Макгілла в Квебеку. Лікарі радять бути уважними до організму, так як за спрагою можуть ховатися інші проблеми.

Причини, чому ви відчуваєте спрагу

У народі кажуть “рибка по суху не ходить”, з’їли оселедця, та ще солоного – ставте біля ліжка графин з водою. Волога необхідна організму для відновлення водно-сольового балансу. Кількість солі, яку потребує людина – 4 грами в добу. Якщо норма зашкалює, клітини віддають воду для вирівнювання концентрації і сигналізують в мозок про про нестачу вологи. В результаті людини починає мучити спрага.

Неправильне харчування

Дієта, бідна на фрукти та овочі, збільшує ризик зневоднення організму. Дефіцит вітаміну А і рибофлавіну призводять до сухості в роті.

Ще виникає жага, якщо протягом дня і перед сном ви їли жирну і важку їжу. Такі продукти викликають кислотний рефлюкс або печію.

Недостатнє вживання води

Організм людини складається з води – у немовлят на 90%, у підлітків на 80%, у дорослих на 70%, у літніх людей на 50%. Недолік вологи призводить до хвороб і старості. Щодня людина втрачає воду через потові залози і сечу. Щоб заповнити втрату, організм включає захисний механізм – спрагу. Йому потрібна чиста вода.

За дослідженнями американських вчених, кількість води на добу залежить від фізіології, місця проживання та діяльності людини. Одним потрібно 8 склянок, а іншим більше.

На недолік води в організмі вказують симптоми:

  • рідко ходите в туалет;
  • запор;
  • сеча темного кольору;
  • сухість в роті;
  • суха шкіра, липка слина;
  • запаморочення;
  • почуття втоми, млявість, дратівливість;
  • підвищення тиску.
  • Проблеми з носоглоткою

Спрагу в нічний час може спровокувати закладеність носа. Людина починає “дихати” через рот. Повітря висушує ротову порожнину і призводить до утруднення дихання і сухості.

Прийом лікарських препаратів

Нічна спрага може бути викликана прийомом ліків з групи знеболюючих, від діабету, гіпертонії, серцевої недостатності, проти інфекційних і грибкових захворювань.

Діабет

Висока кількість цукру в крові, як і солі, притягує до себе воду з клітин. З цієї причини нирки інтенсивно працюють і частішає сечовипускання. Через нестачу вологи організм сигналізує спрагою. Лікарі називають діабетичну спрагу полідіпсією. Часте бажання пити – симптом, на який потрібно звернути увагу і пройти обстеження.

Хвороби нирок

Бажання пити багато води вдень і вночі можуть спровокувати захворювання нирок – полікістоз, пієлонефрит, цистит, клубочковий нефрит і нецукровий діабет. Якщо сечові шляхи уражені інфекцією, щоб вивести токсини, організм провокує посилене сечовипускання.

При нецукровому діабеті нирки відчувають дефіцит в гормоні, який допомагає їм контролювати кількість води в тілі. Надмірна спрага є одним із симптомів таких захворювань.

Анемія

Сухість у роті може вказувати на анемію – захворювання, при якому не вистачає здорових еритроцитів. Крім спраги людина скаржиться на запаморочення, слабкість, відчуття втоми, прискорений пульс і потіння.

Чи небезпечна спрага ночами

Втрата організмом води від 1-2% викликає спрагу. Часто людина починає її відчувати, коли організм зневоднений. Тіло вказує на брак вологи симптомами:

  • больовими відчуттями в кінцівках і спині;
  • перепадами настрою;
  • сухою і блідою шкірою;
  • втомою і пригніченістю;
  • запорами і нечастими сечовипусканнями;
  • сечею темного кольору.

Якщо сеча стала темною – організм намагається за допомогою утримання води в нирках вирішити проблему виведення токсинів. Лікарі радять, особливо людям похилого віку, звертати увагу на колір сечі. Повинно насторожити, якщо протягом декількох годин ви не мочилися.

Більшість причин, що викликають спрагу, вказують на патологію в організмі. Прослідкуйте за станом – якщо спрага не пов’язана з прийняттям ліків або раціоном, зверніться до лікаря.

Як позбутися від нічної спраги

Кількість рідини в організмі становить 40-50 літрів. Вона потрібна для живлення клітин і органів, міжхребцевих дисків і серцево-судинної системи. Завдяки воді в складах створюються амортизуючі подушки і функціонує шлунково-кишковий тракт.

За словами вчених, як тільки клітини починають відчувати дефіцит вологи, запускаються процеси старіння. Добова потреба у воді становить 30 мл на 1 кг ваги. Якщо ви важите 70 кг – ваш обсяг рідини дорівнює 2 літрів. При цьому враховуються інші фактори – місце проживання, фізіологічні дані і робота.

Якщо ви не любите пити воду, їжте овочі, фрукти і зелень. Вони є природними постачальниками чистої води. Також втамовують спрагу свіжовичавлені соки, зелений і фруктовий чай.