Чому завжди краще говорити те, що ви насправді думаєте: 3 вагомих причини

Дуже часто в повсякденних справах ми не дозволяємо собі бути повністю щирими та говорити правду. Вкрай важко буває сказати найкращій подрузі, що її нова стрижка жахлива… Пояснити хлопцю, що хочеться побути наодинці з собою… Заявити начальнику, що він – грубий маніпулятор… Сказати дитині, що вам зараз дуже погано…

Висловлювати свої щирі почуття буває досить складно, будь то невинні коментарі або відкрита критика. Та й чи треба нам  говорити правду в таких випадках?

Ще й як потрібно! Тримати в собі правду, не даючи їй виходу, дуже шкідливо для нас самих. Пригнічуючи свій голос, ви звертаєте агресію на себе. Це призводить до різних психічних розладів типу тривожності та навіть булімії.

Ось 3 вагомих причини завжди говорити правду:

1. Це знижує стрес.
Кажуть, брехати можна тільки людям з хорошою пам’яттю. Це зрозуміло: адже збрехавши один раз, ви змушені потім все життя нагадувати собі про це, щоб не заплутатися в своїх словах.

На це йде чимало сил, що  обертається зайвим стресом, який ви весь час носите з собою. А ось ті, хто  завжди говорить правду, не обтяжені зайвою ношею.

2. Це підвищує самооцінку.
Коли ми говоримо правду про себе та інших, то всі це відчувають. Саме усвідомлення того, що ви говорите правду, підвищує вашу впевненість у собі.

Щирі та прямолінійні люди користуються загальною повагою і популярністю.

3. Це захищає від психосоматики.
Вчені провели експеримент: набрали 70 добровольців і розділили їх на дві групи. Їм задавали питання, причому першої групи було сказано відповідати тільки чесно, а другій нічого не говорили.

Потім учасників експерименту обстежили протягом п’яти тижнів. З’ясувалося, що ті, хто відповідав чесно, рідше страждали від нудоти, головного болю та хворого горла, в порівнянні з тими, хто ухилявся від прямих відповідей.

Висновки вчених були однозначні: правда корисна для здоров’я.