Жінки середнього віку і «комплекс відмінниці»

Нещодавно центр Gallup провів дослідження і з’ясував, що з усіх вікових груп найвищий рівень стресу спостерігається у жінок середнього віку (40-60). Більш того, він вище і в порівнянні з жінками з покоління їхніх мам і бабусь.

Ми ростимо дітей, працюємо, доглядаємо за старими батьками, одночасно намагаючись залишитися вічно молодими і красивими. Прагнення впоратися з усіма цими обов’язками на «п’ятірку» забирає всі сили, до того ж цього, схоже, ніхто не цінує.

Серед всієї шкали емоцій, які відчувають ці перевантажені обов’язками жінки, головним виявилося почуття провини. Неважливо, наскільки добре ви справляєтеся, скільки сил витрачаєте на сім’ю і роботу, чим жертвуєте, щоб виглядати привабливо – все одно здається, що цього мало. Жахливо опинитися недостатньо хорошою дружиною, матір’ю, дочкою, недостатньо хорошим професіоналом. Цей перфекціонізм, як кислота, роз’їдає психіку і підточує здоров’я.

Мій син зараз студент, і майже все життя я ростила його сама. Поки він був маленький, я весь час працювала – викладала у вузі. Зарплата була непогана, і розклад досить гнучкий. Стороннім здавалося, що у мене все відмінно; друзі і родичі захоплювалися тим, як я добре справляюся з усіма своїми обов’язками, а я перебувала в стані постійної напруги.

Я мучилася від неминущого почуття провини. Мені здавалося, що я роблю все недостатньо добре. Коли я була на роботі, я відчувала себе винуватою, що я не вдома з сином. Коли я була вдома, то вважала, що я недопрацьовую. Я записалася на курси – і знову мучилася, тому що я і не вдома, і не на роботі.

Найжахливіше в усьому цьому, що мені не було кому поскаржитися на це почуття провини. Тому що навколишні жінки, начебто, справлялися з усім без особливих зусиль. І я не могла зруйнувати свій образ супер-жінки, яка граючись тягне величезний віз. Я стискала зуби і тягла його далі.

Тепер, коли син виріс і у мене з’явився час, щоб все обдумати, я розумію: що оточуючі мене успішні жінки були точно такими ж, як я . Але ніхто з моїх подруг чи колег ніколи в житті не зізнався б, що вона не ідеальна дружина, мати або працівник. Всі ми намагалися відповідати ідеальній картинці.

Дорогі мої молодші подруги! Тепер, коли вантаж батьківських обов’язків впав з моїх плечей, я віддихалась і озирнулася, я хочу сказати вам: викиньте своє почуття провини в віконце і вдихніть вільно : всі прикидаються, ніхто не досконалий. Щоб це довести, я зізнаюся в тому, в чому раніше не зізналася б під страхом смертної кари:

  • Мій син в дитинстві ніколи не лягав вчасно. Практично жодного разу.
  • Я ненавиділа батьківські збори, тому я прогулювала батьківські збори.
  • Коли син грав у бейсбол, то взимку я дивилася на нього не з трибун, а з машини з підігрівом сидінь. А влітку сідала на дальню трибуну, тому що там інтернет ловився краще, і я потихеньку працювала, краєм ока спостерігаючи за грою.
  • Якщо до мене додому несподівано хтось заходив, я прикидалася, що ми як раз затіяли велику перестановку або генеральне прибирання. Це брехня: вічний бардак був нормальним станом нашого житла.
  • Мій син закінчив школу з дуже середніми оцінками, і все одно вступив в хороший коледж, де із задоволенням вчиться.
  • Незважаючи на те, що ми з ним вічно спізнювалися на перший урок, що я забувала перевіряти домашні завдання, які до того ж часто виявлялися забутими на задньому сидінні машини, у мого сина все в порядку. Навіть більше ніж.
  • Незважаючи на всі недосконалості, моя кар’єра не загублена, сім’я вижила, друзі не розбіглися.
  • Наше життя було далеким від ідеалу, я не була «традиційною» матусею, але у нас все вийшло.

Будьте добрішими до себе. Все, що ви робите – добре. Ви намагаєтеся, як можете. Не засмучуйтеся через дрібниці. Досконалість – це так нудно! І балуйте себе частіше, пінна ванна з келихом вина підійде.

Щиро ваша, доктор соціології Мішель Мартін