Звички нещасних людей і як від них позбутись

Кожна людина завжди хоче бути щасливою. Однак, люди прекрасно розуміють дві речі: життя, на жаль, коротке і відсутність щастя  робить життя дуже важким.

Ні для кого не секрет, що звички людей мають величезний вплив на якість їхнього життя і, зокрема, безпосередньо впливають на відчуття щастя (або його відсутність). Варто усвідомити, що є велика різниця між клінічною депресією і хронічним невдоволенням. Депресія є хімічним дисбалансом в головному мозку, в той час як нещастя – прямий наслідок світогляду людини. Хоча невдоволення не вважається психологічним захворюванням, але так само, як і депресія, діагностується і піддається лікуванню.

Пам’ятайте, що більшість бід і страждань можна уникнути, змінивши своє ставлення до навколишнього світу.

 

1. Постійні скарги
Щасливі та успішні люди практично ніколи не скаржаться. З іншого боку, «хронічні плаксії» постійно знаходять привід для невдоволення, навіть коли оточуючі люди відчувають радість. Завжди знайте, що у кожного в житті бувають ситуації, які не вписуються в рамки вашого розуміння. І зазвичай такі обставини звалюються без попередження і вашого бажання. Замість постійних скарг на життя навчіться шукати шляхи вирішення ваших проблем, тому що скарги – це прямий шлях в нікуди.

 

2. Критикувати себе та інших
Самокритика, в кращому або гіршому випадку, формує правильну самооцінку. Звісно, самооцінка є важливою складовою щастя. І відчуття задоволеності собою – це те, на що кожна людина має право. Але ніколи не варто вступати в негативну розмову з самим собою. Необхідно навчитися усвідомлювати власні помилки, приймати їх, робити висновки та рухатися далі. І завжди пам’ятати про те, що кожна людина має право на свою думку і бачення світу. Ніхто не має права засуджувати іншого. Поважайте оточуючих і визнайте їх право бути щасливими так, як вони цього хочуть.

 

3. Жити невідповідно до своїх достатків
На жаль, зараз світ живе за матеріальним законам, хочеться того чи ні. І щодня населення планети женеться за останніми новинками антропогенезу. Зупиніться! Купівля дорогої речі принесе тільки короткочасне емоційне збудження. Ви коли-небудь чули про термін «каяття покупця»? Цей термін має на увазі під собою почуття провини за покупку будь-якої речі. Позбавляйтеся від цієї звички. Намагайтеся замінювати шопінг більш корисними заняттями – читання, екскурсії, прогулянки, хобі – приносять задоволення без створення кредитних ям і боргів.

 

4. Негативні залежності
Більшість речей, що приносять задоволення – їжа, розваги, напої – гарні в міру. Наслідком надлишку таких речей в житті людини є звикання, що переростає в залежність. На жаль, у світі вистачає прикладів, що підтверджують, що такі залежності згубні не тільки для розвитку особистості, але і для життя в цілому. Обов’язково проведіть аналіз власних пристрастей і зробіть все для їх усунення. Тільки тоді ви зможете відчути смак щасливого життя без домішок шкідливих речовин.

 

5. Шкодувати про минуле
Так, без минулого не існує теперішнього, але це не є приводом для постійного жалю про допущені помилки та прийняті рішення. Жаль – марна і вкрай шкідлива звичка. Дослідження показують, що постійні негативні думки про минуле призводять до хронічного стресу і депресії. У психології існує чотири способи, щоб позбутися від подібного саморуйнування: вчіться на своїх помилках без зациклення на них; якщо нічого не можна змінити, просто відпустіть ситуацію; занадто сильне «самобичування» шкідливе; подивіться на проблему під іншим кутом. Завжди шукайте позитивне в кожному моменті вашого життя, щоб дати справжньому проявитися.

 

6. Хвилюватися про майбутнє
Звичайно, думати про майбутнє іноді необхідно. Але робити це потрібно якомога рідше. Адже все найголовніше і важливе відбувається тут і зараз. У гонитві за бажаними мріями багато втрачають істину. У кожної людини є здібності й таланти, які вона зобов’язана використовувати в сьогоденні, щоб реалізувалися її мрії в майбутньому. Все просто. Живіть сьогоденням і вирішуйте проблеми в міру їх надходження. Насолоджуйтесь зараз, щоб в майбутньому не шкодувати про втрачені можливості.

 

7. Бути керованими страхом
Страх може стати прямим інструментом для формування нещасть в житті. Попросту кажучи, не можна дозволяти страху контролювати дії людини в житті та відступати перед невідомим. Страх – це негативний розумовий процес, який найчастіше спрацьовує на автопілоті. Пам’ятайте, що щасливі люди не бояться і не переймаються.

 

8. Відкладати мрії та цілі
Життя – циклічне, тому дуже легко і просто загрузнути у звичайному життєвому сценарії: спати, їсти, працювати та іноді робити щось веселе і розслабляюче. Але от невдача: не направляючи постійно ваші особливі здібності й таланти до матеріального втілення, ви ризикуєте викинути з життя щось потенційно важливе ще до початку його втілення в життя. Найважча частина в житті кожної людини – це зробити перший крок. Тільки після нього ви зможете побачити всі перспективи ваших цілей та мрій. Сміливіше крокуйте по шляху ваших можливостей.

 

9. Пліткувати
Ніщо не виснажує і не руйнує щасливе життя більше, ніж негативна балаканина про когось іншого. Плітки ніколи не відображають приємну сторону вашого життя й особистості, тому у щасливих людей на такі непотрібні дрібниці просто немає ні бажання, ні часу. Залиште порожню балаканину для школярів. Слідкуйте тільки за своїм життям і міняйте його на краще.

 

10. Ображатися
Образа схожа на інші негативні звички. Вона створює непотрібний вантаж на вашій спині. Це нормально, що періодично кожна людина стає свідком негативних ситуацій або емоцій, які обурюють до глибини душі. Завжди пам’ятайте, що мова в ту хвилину йде не про їх невихованість, а про ваше щастя. Тільки глибоко нещасна людина здатна ображати інших. Вибачте, забудьте або ігноруйте і рухайтеся далі.

 

11. Погано харчуватися
Як не крути, але шкідлива їжа приносить швидкоплинне задоволення. Набагато страшнішими є її наслідки: погане самопочуття, збільшення маси тіла, депресія, зниження продуктивності та енергії. Хіба вам воно треба !? Правильне збалансоване харчування призводить до абсолютно протилежного ефекту – появу додаткової енергії, здорова вага,  підвищення розумової та фізичної продуктивності праці. Прагніть правильно харчуватися, чудово виглядати та відчувати себе чудово!

 

12. Перебільшувати наявні проблеми
Коли людина відчуває незадоволення, то перша реакція на будь-яку ситуацію занадто емоційна. На жаль, мозок людей влаштований таким чином, що в критичний момент він видає тільки негатив. Замість цього, вчіться робити крок назад, дивитися на проблему об’єктивно і з холоднокровністю  знаходити рішення без зайвих емоцій!

Як тільки ви усвідомлюєте ваші шкідливі звички, тримайте ваше життя від них подалі. Любіть себе і завжди думайте позитивно!
джерело