Ці продукти гарантують вам свіжий подих

Неприємний запах з рота може виникати через проблеми з травленням, недосипання, гормональний дисбаланс, ароматичні компоненти з’їденої їжі, алкогольні напої, куріння тютюну і навіть через сухість в роті.
Для освіження дихання найчастіше ми  використовуємо ароматичні льодяникиі  жувальну гумку. Однак є деякі  продукти, які здатні нейтралізувати неприємний запах з рота не гірше, ніж ментоловий спрей. Ми вирішили розповісти вам про ці продукти.

1. Полуниця
Ароматний сік, яким багаті ягоди полуниці, здатний швидко і ефективно нейтралізувати відчуття сухості в роті і надати диханню необхідну свіжість. Ну а цінні компоненти, такі як вітамін С і поліфеноли, дозволяють рекомендувати вживання цієї ягоди при  невеликих травмах в порожнині рота.

2. Фенхель
Фенхель або, як його ще називають, індійський кріп – дуже ароматне рослина. Її насіння можна з успіхом застосовувати для освіження дихання без будь-яких наслідків для здоров’я. Значний вміст ароматного масла, що володіє антибактеріальними властивостями, допомагає також легко справлятися з інфекціями в порожнині рота і здійснювати профілактику виникнення різних захворювань. Крім того, фенхель стимулює секрецію слини, що саме по собі допомагає боротися з сухістю в роті.

3. Йогурт
Натуральний йогурт завдяки великому  вмісту корисних бактерій здатний в найкоротші терміни нормалізувати більшість аномалій, що виникають в системі травлення і провокують появу небажаних запахів з рота. А такий важливий компонент, як вітамін D в достатній кількості зустрічається в подібному молочному продукті і ефективно бореться з поширенням в порожнині рота хвороботворних бактерій, здатних погіршувати якість дихання.

4. Зелені листові овочі
Регулярне додавання в раціон капусти, різних салатів та шпинату сприяє нормалізації рівня pH у роті і стимулює достатній рівень виділення слини, запобігаючи появі сухості і неприємного запаху.

5. Петрушка
Завзяті курці, втім, як і любителі часнику, добре знають про те, що за допомогою свіжого листя петрушки, яку досить пожувати всього пару хвилин, можна ефективно забезпечити свіжість подиху. Інтенсивний аромат цієї рослини допомагає освіжати порожнину рота, стимулювати процес виділення слини і уповільнювати розвиток небажаних мікроорганізмів.

6. Цитрусові фрукти
Апельсин, лайм, лимон або мандарин – вибір  можна зробити, відповідно індивідуальних переваг. Але результат завжди буде один і, неодмінно той, який потрібен. Великий вміст вітаміну С в  цитрусових фруктах, допомагає не тільки освіжити дихання, але і поліпшити слюновиділення, попутно очищаючи ротову порожнину від бактерій і залишків їжі.

7. Імбир
Імбир взагалі можна віднести до універсальних засобів, які з найдавніших часів вірно служать людям, надійно оберігаючи їх здоров’я від усіляких напастей. Невеликі шматочки свіжого кореня імбиру здатні ефективно впоратися не тільки з такою дрібницею, як неприємний запах з рота, але так само легко перемогти нудоту і додати відчуття свіжості.

Тим же, хто вважає його занадто гострим, стоматологи рекомендують полоскати рот водою з додаванням соку імбиру і соку лимона. Подібний комбінований ефект неодмінно позбавить від сухості в роті і неприємного запаху.