Симптоми, які вказують на низький вміст калію в вашому організмі

Для правильного функціонування нашого організму нам потрібен калій. Якщо рівень цього надзвичайно важливого елемента в організмі низький, то це може стати причиною проблем зі  здоров’ям.

Калій життєво необхідний для правильного функціонування всіх м’язів, включаючи серце.

Наступні симптоми можуть вказувати на низький рівень калію в організмі людини:

Запор
Дефіцит калію може призвести до побічних ефектів та порушень функції організму, як і на процес травлення. Це, в свою чергу, може викликати спазми та здуття живота.

Здуття
Коли вашому тілу не вистачає калію, йому важко регулювати рівні натрію, які в кінцевому підсумку приведуть до спровокованого сіллю здуття.

Серцебиття
Дефіцит калію може небезпечно впливати на здоров’я вашого серця. Це може викликати нерегулярне серцебиття. Електричні імпульси також можуть бути перервані дефіцитом калію, що в кінцевому підсумку призведе до аритмії. З цієї причини надзвичайно важливо споживати багаті калієм продукти, щоб уникнути розвитку серцево-судинних захворювань та інсультів.

Високий кров’яний тиск
Калій широко відомий завдяки своїй здатності мінімізувати вплив натрію в організмі. Це насправді означає, що дуже важливо споживати продукти, які насичені калієм, щоб ви могли регулювати рівень артеріального тиску.

Загальна втома
Загальне почуття втоми є ще одним симптомом відсутності калію. Це в кінцевому підсумку змусить вас втомлюватися не через перевтому або перенапругу, а з незрозумілих причин.

Поколювання й оніміння
Калій – дійсно важливий мінерал в організмі, який має здатність покращувати здоров’я нервів. Якщо ви страждаєте дефіцитом калію, ви можете відчувати печіння і навіть оніміння.