Слово, яке знижує кров’яний тиск, покращує сон і зміцнює відносини

Ви коли-небудь замислювалися над силою слів? Адже не дарма кажуть, що словом можна вбити, а можна повернути до життя. Завжди потрібно думати, перш ніж що-небудь сказати, якщо ви не хочете образити близьку або навіть абсолютно незнайому людину.

Але є одне слово, яке дійсно здатне творити чудеса. І це слово ” спасибі “. Подяка – це почуття, яке окриляє. На жаль, нерідко можна почути, що сучасне покоління не вміє дякувати. Згадайте, як часто ви чуєте слова подяки в автобусі, в магазині або на касі? Люди все частіше сприймають все, що відбувається, як належне. Звичайно, це стосується не всіх, але і заперечувати таких тенденцій теж не можна.

Канадські вчені виявили, що люди, які писали листи подяки або здійснювали благі справи, покращували таким чином свій стан здоров’я! Це позитивно позначалося на їх кров’яному тиску і на якості сну.

Шведські вчені прийшли до висновку, що люди у віці 77-90 років, які вважають за краще не скаржитися на життя, а дякувати долі за те, що вони все ще мають можливість насолоджуватися життям, відчували себе краще, ніж ті, хто постійно був незадоволений.

Ще одне дослідження довело, що партнери, які регулярно дякують один одному, відчувають велику відповідальність і відданість своїм відносинам. Це чудове відчуття віддачі в рази підсилює почуття.

Якщо ви не звикли дякувати оточуючим, та й взагалі життю в цілому, то ви можете завести спеціальний щоденник, де будете щодня записувати по 3 позитивних події, за які можна подякувати долі. Пам’ятайте, що кожного разу, коли ви говорите це чарівне слово “дякую”, ви робите щасливішим і себе, і того, кому ви це сказали. Не забувайте говорити “спасибі”!