Продукти, за які не варто переплачувати

Все більше людей починає дотримуватись здорового харчування і прислухатись до порад з інтернету і  рекомендацій дієтологів. Ми все настіше прагнемо купувати корисні продукти. На жаль, за оманливою ​​користю, описаною в рекламі,  часто ховається як мінімум пустушка. Ретельно вивчіть упаковку перед покупкою, щоб здорова їжа вам не нашкодила.

Про користь деякий продуктів ходять легенди, ретельно підтримувані їх виробниками і рекламою. Хто не чув про чудодійні властивості батончиків для схуднення, соків або рожевої солі. Та чи насправді корисні ці здорові продукти,  чи не завдають вони шкоди організму і чи варто переплачувати за так звану екологічну їжу? Давайте розглянемо деякі з них:

1. Вівсянка
Ця крупа і справді є одним з найпопулярніших продуктів у тих, хто веде здоровий спосіб життя. Правильні вуглеводи, клітковина, купа вітамінів і мінералів зробили її фаворитом не тільки дитячого та лікувального харчування. Але варто пам’ятати про те, що цими цінними властивостями володіє тільки вівсянка, яка готується не менше півгодини. Напівфабрикат, який заливається окропом, частково перероблений і містить мінімум корисних речовин, в тому числі і клітковини.

2. Батончики-мюслі
Якщо ви все ще вірите в те, що батончик зі злаків, горіхів і сухофруктів, а також замінників цукру допоможе схуднути, то вам пора прочитати хоча б його калорійність на упаковці. А вона не менше, ніж у повноцінної каші на молоці з цукром і маслом. Швидко підзарядитися точно допоможе, а ось скинути вагу – навряд чи.

3. Чіпси з овочів
Для тих, хто стежить за своєю фігурою рекомендують альтернативу звичайним чіпсів. Це чіпси з овочів. Однак овочі після додавання величезної кількості солі, підсилювачів смаку і обсмажування в олії стають нітрохи не кориснішими, ніж картопляні чіпси. Звичайний маркетинговий хід для тих, хто не любить читати інформацію на упаковці.

4. Газована вода з нульовою калорійністю
Якщо ви вирішили стежити за собою і замінити звичайні радості організму на їх версії з нульовою калорійністю, поспішаємо вас засмутити. Якщо в Кола Зеро немає цукру, це не означає, що там немає підсолоджувачів та інших шкідливих добавок. Вони погано впливають на всю травну систему, призводять до метеоризму і загострюють апетит.

5. Вода з пляшок
Якщо ви їдете в Індію або Таїланд, то бутильована вода стане єдиним можливим варіантом пиття для вас. У звичайному  житті вода з-під крана цілком придатна для пиття, в крайньому випадку, її можна закип’ятити. Зовсім не обов’язково переплачувати за ту ж саму воду, розлиту з-під крана в пластикову тару.

6. Рожева сіль
Сіль родом з Гімалаїв продається як унікальний екологічно чистий і корисний продукт. Реклама робить свою справу і рожева сіль коштує в 15-20 разів дорожче своєї звичайної солі. Однак, ніхто не пояснює, що своєму унікальному кольору вона зобов’язана лише домішкам оксиду заліза і магнію, які ми і так отримуємо з їжею. Крім того, ці сполуки розпадаються при термічній обробці.

7. Мигдальне молоко
Дієтологи і навіть лікарі останнім часом все частіше лякають доросле населення молоком. Виробники пропонують йому нібито здорову рослинну альтернативу – мигдальне молоко. Насправді, користі в ньому практично немає, так як в порції міститься не більше 2% молока мигдалю. Решта складається з добавок, вітамінів хімічного походження і підсолоджувачів.

8. Соки
Пастеризовані соки в коробках не стануть найкращим варіантом підживлення вашого організму. У процесі приготування клітковина руйнується, а більшість вітамінів та інших корисних речовин нейтралізується при пастеризації. Залишається величезна кількість цукру. Не дивуйтеся, якщо будете відчувати голод, занепад сил і скачки настрою після пари склянок соку. Хочете насолоджуватися соковитим фруктовим смаком, тоді жуйте апельсини і яблука свіжими.

9. Чай для очищення організму
Не варто зловживати спеціальними напоями для очищення організму. Такі заходи потрібні за показаннями в крайніх випадках, якщо призначить ваш лікуючий лікар. Експериментувати з очисними чаями та іншими настоями не слід. Ви здивуєтеся, дізнавшись, що у вашому організмі вже включена унікальна і найкраща система очищення. Складається вона з печінки і нирок. А щоб допомогти їм в роботі, пийте побільше води і вживайте поменше шкідливих продуктів.

10. Продукти без глютену
Безглютенові рух набирає обертів. Продукти з низьким вмістом глютену або зовсім без нього коштують в рази дорожче звичайних. Чим же не догодила звична їжа дієтологам і іншим фахівцям? Можливо тим, що нескінченно підвищувати її вартість неможливо. А ось придумати новий продукт – цілком реально. Насправді, вчені так і не можуть домовитися навіть між собою про шкоду впливу глютену на організм.