Прочитавши це, вам захочеться додати банан та авокадо у свій щоденний раціон

Всім відомий той факт, що наш раціон харчування впливає на наше здоров’я та самопочуття. Саме тому нам варто ретельніше підбирати продукти для себе і своїх рідних.

Доведено, що понад 800 тисяч людей помирають щороку через проблеми з серцем, які призводять до раптового інфаркту.

Реальність полягає в тому, що лікарі почали визнавати силу їжі контролювати цю проблему. І насправді, якщо ви додаєте певні продукти харчування в свій раціон, ви можете повністю змінити здоров’я і розвиток свого тіла, наприклад, якщо додати авокадо і банан.

Ми знаємо, що це звучить дивно, але сьогодні ми хочемо поговорити про те, як ця комбінація може позитивно вплинути на ваше серце.

Дізнайтеся як комбінувати авокадо і банан
Ці плоди відомі своїм великим вмістом калію, який допомагає артеріям залишатись еластичними, запобігає появі пошкоджень.

Коли артерії пошкоджені або працюють не на повну силу, може статися пошкодження серця, яке може розвинутися в гострі проблеми, такі як інсульт, серцеві захворювання, гіпертонія та інші.

Властивості, якими володіє банан
Крім того, що він дуже смачний, він має неймовірною кількістю вітаміну B6 вітаміну С і дуже багатий калієм.

Властивості авокадо
Його перша перевага полягає в тому, що він багатий антиоксидантами, вітамінами, в тому числі в  великій кількості вітамінами С і К в поєднанні з фолієвою кислотою.

За словами дієтологів, споживання всього два рази в тиждень авокадо і три рази в тиждень банана, допоможе захистити вас від серцевих захворювань будь-якого типу, тому ми рекомендуємо включати їх в свій щоденний раціон

джерело