Проблеми, з якими стикаються тридцятирічні

В кожному віці є свої проблеми та переживання. В дорослому життя ми часто стикаємось з труднощами, які ніби заганяють нас в глухий кут.  Свій “букет” подібних неприємностей є в людей, які переступили за 30-річний рубіж.

Таких людей називають мілленіалами або поколінням Y (ті, хто народився з 1981 по 2000 рік) Їх особливістю є великий вплив цифрових технологій на всі сфери життя. Вважається, що у більшості людей, які належать до цієї групи, перебільшене відчуття власної важливості й вони знають, що таке нарцисизм.

Ми вирішили розповісти про найбільші внутрішні проблеми таких людей, адже їх потрібно вчасно виявити та викорінити до того, як вони почнуть руйнувати життя людини.

 

 

1. Страх щось змінити в житті
Чим дорослішою стає людина, тим складніше їй змінювати своє життя і приймати будь-які рішення. Мілленіал може придумати тисячі відмовок, чому не варто робити ту чи іншу дію, хоч ризик може бути виправданим. Американський психолог Беррі Шварц подібний стан речей називає «парадоксом вибору», коли великий вибір робить людину нещасною.

Порада! Основна проблема полягає в небажанні брати відповідальність і це вважається нормальним захисним механізмом. Однак потрібно з ним боротися, поки ще не стало пізно. Не бійтеся жити так, як вам хочеться, адже часто інтуїція показує правильний шлях.

 

2. Вплив негативної інформації
Є багато мілленіалів, які відчувають сильний дискомфорт від негативу, який оточує навколо. Це має відношення до нестабільної економіки, проблем в екології, нерівності і так далі. Подібне може стати серйозним тягарем на плечах, який не дає жити у своє задоволення.

Порада! Намагайтеся захищати себе від регулярного прочитання новинних стрічок, особливо, якщо бачите погані заголовки. Наповнюйте своє життя позитивом, який можна отримувати з різних джерел.

 

3. Проблеми в особистому житті
Згідно зі статистичними даними, люди, які належать до епохи мілленіалів, досить довго визначаються із супутником свого життя. Багато хто не прагне вийти якомога раніше заміж, вважаючи за краще присвятити весь свій час побудові кар’єри та реалізації в інших сферах. Подібна зміна пріоритетів часом має негативні наслідки для майбутнього життя, коли людина розуміє, що залишилась самотньою.

Порада! Щоб бути щасливим, потрібно будувати відносини та вступати в шлюб, коли цього дійсного хочеться, а не через те, що прийшов час і потрібно щось робити. Любов не може стати на заваді для побудови кар’єри, адже друга половинка може бути хорошою підтримкою і мотивацією.

 

4. Невідповідність з навколишнім світом
Світ постійно змінюється і з’являється величезна кількість речей, понять і навіть правил життя, які для 30-річних виглядають дивно і незрозуміло. В результаті людина може відчувати себе не у своїй тарілці.

Порада! Не стійте на місці, а розвивайтеся разом зі світом. Постійно вивчайте щось нове, стежте за новинками й тоді ви теж будете в «тренді».

 

5. Бажання спробувати себе в різних сферах
Багато 30-річних людей живуть з думкою, що вони мають нереалізований потенціал, який неодмінно допоможе незабаром досягти успіху в житті. Пробуючи себе в різних сферах, наприклад, тих, які користуються популярністю, людина втрачає себе і відчуває незадоволеність в житті.

Порада! Психологи радять визначити, якими навичками ви володієте, і які з них є потрібними, а потім рухатися в обраному напрямку. Важливо дивитися на життя реально та оцінювати свої можливості тверезо.

 

6. Не вміють говорити «ні»
Багато людей в 30-річному віці стикаються з такою проблемою, що їм складно відмовляти іншим, навіть якщо їм щось не подобається. Це може привести до втрати власного «я» і багатьох інших проблем.

Порада! Вчіться поважати себе і говорити слово «ні». Відмітайте від себе все нецікаве і неважливе, що не принесе ні користі, ні задоволення. Якщо складно це робити, то хоча б відповідайте ухильно, не даючи конкретики.

 

7. Підвищений перфекціонізм
Американська асоціація психологів провела дослідження, які допомогли визначити, що 30-річні люди прагнуть стати успішними та люблять конкурувати з іншими. Вони підсвідомо прагнуть до ідеалізму, критично ставлячись як до себе, так і  до інших людей. Це не може не відбитися на їхньому психологічному стані, що стає причиною виникнення серйозних проблем в різних життєвих сферах.

Порада! Оскільки перфекціонізм є способом мислення, то доведеться провести роботу над собою, щоб змінити його. Психологи радять вчитися приймати свої промахи, розуміючи, що ідеального життя не буває і в житті присутні як злети, так і падіння.

 

8. Комплекси через фінансові проблеми
Одна з найпоширеніших проблем 30-річних – переживання, пов’язані з власною фінансовою нестабільністю. Це можна пов’язати з кризою 2008 року і нестійкою економічною ситуацією, але і лінь, і небажання міняти своє життя, також впливають на цей аспект життя.

Порада! Переживання не дають результатів, тому потрібно відставити їх в сторону і приступити до дії. У сучасному світі існує величезна кількість сфер для самореалізації, тому головне – підібрати для себе відповідний напрямок.

 

9. Негативна реакція на успіхи ровесників
Є велика кількість людей, які звертають увагу на успіхи оточуючих і порівнюють їх з собою. Для декого це може бути мотиватором, але частіше це робить негативний вплив на людину, яка починає відчувати себе неповноцінною через успіхи інших.

Порада! Психологи радять перестати порівнювати себе з іншими людьми, оскільки це не допоможе стати успішніше, а ось час втратити можна. Удосконалюйтеся заради себе, щоб стати краще, ніж ви були вчора. Рекомендується провести самоаналіз, виписавши свої цілі та поставивши приблизні терміни, а потім приступити до їх реалізації.

 

10. Залежність від гаджетів
Статистичні дані показують, що багато 30-річні люди не розлучаються зі своїми телефонами і це не є нормальним, оскільки вони перестають отримувати насолоду від звичайного життя. Вчені вважають, що людина, яка не може уявити свого життя без гаджета, є глибоко нещасниою.

Порада! Тут доведеться поборотися з собою, оскільки позбутися від будь-якої залежності – непросте завдання. Поставте для себе ліміт – перевіряти телефон не кожні 5 хв., а тільки раз на годину, не використовуйте його перед сном і так далі. Завдяки цьому ви побачите, що, крім телефону, у світі багато всього цікавого і прекрасного.

 

11. Надмірна любов до себе
Часто зустрічається явище серед мілленіалів – нарцисизм. Він проявляється в тому, що людина часто звеличує себе над оточуючими, любить довго крутитися біля дзеркала і робить величезну кількість фотографій, щоб насолоджуватися своєю персоною.

Порада! Важливо усвідомити проблему, оскільки це – величезний крок на шляху до її вирішення. Психологи запевняють, що нарциси насправді – невпевнені в собі люди. Ставтеся до оточуючих з повагою і тверезо оцінюйте власні вчинки.

 

12. Проблеми через ненормований графік
Часто люди цього віку працюють понад норму, що негативно відбивається на стані здоров’я. Крім цього, серед мілленіалів багато фрілансерів, оскільки їм складно визначитися з професією і сферою для реалізації.

Порада! Всіх грошей не заробиш, тому потрібно вчитися розподіляти свій час. У цьому може допомогти тайм-менеджмент або щоденник, де потрібно чітко розписувати план на день. Щоб знайти себе, рекомендується провести якийсь аналіз, склавши список сфер, які подобаються, де можна реалізуватися та отримувати при цьому хороші гроші.
джерело