Не заправляйте ліжко! 5 «корисних» звичок, які вам тільки шкодять

Якщо вас мучить совість через ранковмй бардак у  спальні або нерегулярне чищення зубів, почитайте, що думають про це фахівці і будьте спокійні. Anews зібрав приклади «хороших побутових звичок», від яких насправді варто відмовитися, або потрібно обов’язково враховувати важливі нюанси.

1. Заправляти постіль
Встав вранці з ліжка – заправ ліжко: багатьом це «незаперечне правило» в’їлося в мозок з дитинства. Тих, хто лишає його незапрвленим, вважають нечепурами – і абсолютно марно! Виявляється, відразу ж заправляти ліжко – це одна з найгірших побутових помилок.

Експерти професійного прибирання пояснюють: заправляючи постіль, ви як би замикаєте в теплій вогкості мікробів і пилових кліщів, створюючи саме сприятливе середовище для ще більшого їх розмноження. Набагато корисніше на годину залишити ліжко з відкинутою ковдрою, щоб білизна добре просохла і провітрити. Тоді і міняти її не доведеться частіше.

2. Змивати за собою в туалеті

Тільки не подумайте, що цього робити не треба: змивати потрібно обов’язково – питання в тому, як саме. На погляд гігієністів, робити це при відкритій кришці унітазу – справжня катастрофа, тому що дрібні водні частинки можуть розбризкується на висоту до 2 метрів, а це все одно що взяти і напустити в приміщення купу туалетних бактерій.

Тому варто запам’ятати: змивати унітаз потрібно тільки із закритою кришкою.

 

3. Мити вікна в гарну погоду

Здавалося б, логічно надходити саме так, не в дощ же, врешті-решт? До того ж порохи і бруд краще видно на сонці. Але, вірите чи ні, це неправильно і губить саму ідею чистих вікон.

У теплу ясну погоду вода і очищаючі розчини в ході процесу випаровуються, і здогадайтеся, що в підсумку залишається на склі: залишки цих самих засобів, які перетворюються в видимі і невидимі розводи. В результаті такого миття вікна можуть виявитися тьмянішими, ніж були. Так  краще вибирайте похмурий день!

До речі:
Забороніть собі бризкати засіб для чищення прямо на скло та інші поверхні (меблі, стільниці). Це тільки забруднює їх ще більше і додає липкості, так що до них швидше і частіше чіпляються порохи і бруд. Найправильніше – нанести засіб на ганчірку з мікрофібри або паперовий рушник і протерти поверхню.

 
4. Чистити вуха
Ходити з брудними вухами, з яких, вибачте, вивалюється сірка, – це фу. Але вискрібати їх ватними паличками – це, за словами медиків, злочин. Так хто винен і що робити?

Як не смішно, вушна сірка для того і придумана, щоб вуха були чистими. Вона захищає барабанні перетинки від порохів і бруду і до того ж служить природним антибактеріальним мастилом. А головне – вуха вміють самоочищатися від «покладів» сірки: вона з’їжджає, як по ескалатору, по вушного каналу до краю і відділяється при русі щелеп, коли ви розмовляєте з друзями або вдумливо пережовувати свій обід.

Що ж ми робимо, коли сунемо в вухо ватну паличку? Заганяємо цю сірку назад і «утрамбовуємо» глибше, забиваючи вушний канал, а також частенько заносимо непотрібні мікроби і грибки, що призводить до інфекцій, болю і погіршення слуху. Іншими словами, чистка вух робить їх більш брудними і менш здоровими.

Так що в ідеалі чистити вуха самостійно не потрібно ніколи. А фанатикам процесу лікарі неохоче дають пораду: обмежтеся легким вологим протиранням зовнішньої частини вуха і не заглиблюйтеся у вушний канал.

 

5. Чистити зуби після їжі

Ще одна «непорушна істина», що вселяється з дитинства, насправді загрожує хворобою зубів, якщо не враховувати одного важливого нюансу: протягом години після їжі чистка заборонена. А ось пізніше – ласкаво просимо до умивальника.

Взагалі, природна мінеральна емаль, що захищає зуби, – це сама тверда штука в людському тілі, навіть твердіша кісток! Але, як у будь-якого «супергероя», у неї є своя вразливість: вона слабшає в кислотному середовищі. Демінералізація відбувається після того, як ви пообідаєте кислотною їжею. А це і м’ясо, і риба, і різні овочі-фрукти, і деякі молочні продукти, і цукор, і маса всього іншого. Тобто, в здоровому раціоні ці продукти неминучі.

Якщо почистити зуби, поки кислотно-лужний баланс в роті не відновлений, ви тільки допоможете руйнування емалі. Тому після їжі найкраще прополоскати рот простою водою (а не зубним ополіскувачем!), При бажанні недовго пожувати жуйку без цукру. Це прискорить вироблення слини і відновлення здорового pH-балансу.

А в цілому, для здоров’я зубів цілком достатньо чистити їх два рази в день