Надто серйозне ставлення до роботи сприяє появі зайвої ваги

Велика кількість людей визнають, що відколи вони  отримали свою довгоочікувану роботу, їхній одяг поступово стає їм не по розміру, починає  трохи тиснути.

Причина цього явища банальна і проста. Єдине, що  насправді починає цікавити людину – це зрушення в кар’єрі та підвищення зарплати. Втім, замість цього людина починає відчуваєте себе млявою і більше не влазить у свій одяг.

 

Чому ж це відбувається? Лікарі кажуть, що причиною збільшення ваги може бути те, що ви занадто серйозно ставитеся до своєї роботи.

Найбільш очевидною причиною збільшення ваги, пов’язаного з роботою, є відсутність фізичної активності, особливо для людей, які працюють з 9 до 6. Крім того, сидячий і стресовий спосіб життя, який супроводжується більш тривалим робочим днем, призводить до ожиріння.

Виснаження є важливим фактором для збільшення ваги. Багато працівників, які ставляться до своєї роботи дуже серйозно, кажуть, що вони занадто втомлюються після роботи, щоб займатися спортом. Вони беруть на себе таке велике навантаження, що відчувають, що протягом дня їм не вистачає часу на тренування до або після роботи.

Доктор Майкл Мослі сказав:

«Хронічний стрес порушує наш сон і рівень цукру в крові. Це призводить до збільшення голоду і частого прийому їжі. Також провокує більш високий рівень стресу. Згодом це може призвести не тільки до надмірної ваги, але і до діабету 2 типу».

Причина цього полягає в тому, що коли ви перебуваєте в стані стресу, ваше тіло переходить в режим «бій або втеча». Ваше тіло думає, що воно атаковане і виділяє глюкозу в кров, щоб забезпечити енергію для ваших м’язів.

Але якщо вам не потрібна ця енергія, щоб втекти від небезпеки, ваша підшлункова залоза буде виробляти інсулін, щоб знову знизити рівень цукру в крові.

Ці підвищення рівня інсуліну і падаючий рівень  цукру в крові змушують вас відчувати голод – ось чому ви хочете поїсти (особливо солодке), коли у вас стрес.

Варто відзначити, що немає нічого поганого в тому, щоб бути трудівником. Втім, ми не повинні дозволяти нашому здоров’ю страждати заради професії.

Постарайтеся звернути увагу на головні потреби вашого організму – намагайтеся дотримуватися правильного способу життя і, більш того, насолоджуватися ним.

Якщо все стає занадто напруженим, відпочиньте, розслабтеся, зробіть перепочинок. Більш розслаблений спосіб життя і нормальний сон тільки поліпшать вашу продуктивність, так що це безпрограшна ситуація.