Міфи про емоції, в які ми й досі віримо

Людям властиво відчувати найрізноманітніші емоції.
Всі наші  емоції важливі і потрібні, але нам варто навчитися їх контролювати і не дорікати  собі за те, що відчувати що-небудь неправильно і аморально. Також потрібно навчитися відповідальності і усвідомлення своїх думок і почуттів. У чому ми часто помиляємося? Чи справді все, що відомо про емоції – правда?

 

1. Позитивні емоції – це добре, негативні – погано
Відчувати позитивне – це завжди добре, адже так людина відчуває, що в світі є щастя і задоволення, є те, заради чого живеш. Але відчувати таке постійно, не допускаючи помилок і проходячи шлях без негараздів і невдач – це не є істинно вірним. Можна швидко втратити смак до життя і перестати цінувати все те хороше, що є зараз.

Існує величезна кількість прикладів, коли негатив надавав величезний вплив. Наприклад, страх допомагає організму виробляти захисну реакцію і навіть може допомогти врятувати життя в надзвичайній ситуації. Смуток може надати час на роздуми, оцінити життя, свої вчинки з усіх боків і поставити нові цілі.

Ділити емоції на хороші і погані так само безглуздо, як і говорити, що важливий тільки позитивний досвід. Негативний – допомагає загартуватися, проаналізувати і не діяти таким же способом далі, як і погані емоції, які допомагають виробити певну реакцію.

 

2. Людина не здатна контролювати свої емоції
Це є неправдою, адже людям під силу навчитися чому завгодно і освоїти будь-який навик. Тут важливо інше – бажання виховати в собі цю якість, зайнятися самодисципліною, щоб допомогти собі в майбутньому не реагувати безконтрольно. Існує багато онлайн-курсів або статей, які допомагають розвинути інший спосіб мислення і поведінки.

3. Люди, які керують емоціями – роботи
Часто можна почути, що люди, які не показують своїх емоцій, черстві, жорсткі та інше. Але насправді важливо розуміти різницю між контролем над емоціями і їх придушенням.

Людина, що пригнічує свої емоції, зовсім їх не контролює, а ховає на час і є ризик, що коли-небудь, в абсолютно незручний час, вони виберуться назовні. Емоційно зріла людина не йде у емоцій на поводу, але при цьому не вважається якоюсь замкнутою і відчуженою.

 

4. Мені не можна відчувати те, що я відчуваю
Бувають такі ситуації, коли здається, що будь-яка емоція тут абсолютно недоречна і відчувати таке – аморально, з точки зору етики, неправильно. Наприклад, перебуваючи на похоронах, всі люди вбиваються горем і смутком, а ця людина стоїть з кам’яним обличчям і ніби не тут: вона байдужа і взагалі недостатньо скорботи.

Але це неправильно: відчувати страх і сором за власні почуття. Ніхто не повинен забороняти думати або реагувати на щось певним чином. Всі люди живі, а не роботи з закладеним набором функцій.

 

5. На емоції впливає тільки найближче оточення
Насправді, як реагувати вирішує тільки сама людина, а не вплив друзів або сім’ї. Поведінка людей навколо може бути як надихаючою, так і лякаючою, але можна не піддаватися цьому впливу і не вестися на провокацію.