Лікарі розповіли про перевірені способи швидко заснути без снодійних
Практично кожна людина проводить уві сні третину свого життя. І насправді це вкрай важливий процес, без якого зовсім ніяк не можна обійтися в принципі. Адже саме від цього залежить наше самопочуття, рівень продуктивності і взагалі наявність бажання робити хоч щось.
Якщо людина буде спати погано або мало, то у цього обов’язково будуть наслідки. Як правило, люди з недосипом відчувають себе не зовсім здоровими і активними. У них знижується активність, уважність і працездатність в загальному. Недостаток сну впливає на нервову систему, на травлення, на серце і на судини – такий список можна продовжувати безкінечно.