Користь журавлини для нашого здоров’я

Ягоди журавлини знайомі всім нам. Ще з часів Парацельса її використовували в лікувальних цілях.
У народній медицині ці ягоди використовують для лікування грипу і застуди, захворювань горла, стенокардії, коклюшу, запалення кишечника і шлунка,  а також інфекцій сечових шляхів. Нею також лікували цингу.  Вона містять вітаміни, головним чином: А, Е і С і є джерелом мінералів, таких як калій, натрій і селен, і антиоксидантів: лютеїну і каротину.

Журавлина має антибактеріальні та протигрибкові властивості, тому вона часто використовується при лікуванні різних інфекцій, як допоміжний засіб ефективної профілактики.

Ми наводимо вам вагомі причини вживати журавлину круглий рік, в свіжому, замороженому або сушеному варіанті чи у вигляді соку.

1. Має протизапальну дію і містить антиоксиданти.
Як і інші ягоди, журавлина є антиоксидантом. Фактично, за своїми корисними властивостями ягоди журавлини не поступаються чорниці, а також за ефективністю цих речовин.

Дослідження показують, що люди, які споживають журавлину, мають більш низькі рівні С-реактивного білка, маркера запалення в крові, який є відомим фактором передчасного старіння, хронічних захворювань і зниження когнітивних функцій.

2. Покращує кровообіг.
Журавлина допомагає поліпшити гнучкість артерій. Це впливає на посилення кровообігу, яке знімає навантаження з серця і може допомогти знизити кров’яний тиск. Поліпшення кровообігу може також підвищити і поліпшити когнітивні функції людського організму.

3. Захищає від багатьох небезпечних хвороб.
Є дані про те, що журавлинний сік захищає здоров’я серця, знижуючи рівень «поганого» холестерину  і резистентність до інсуліну. Більш того, деякі сполуки в журавлині уповільнюють ріст пухлин, включаючи ракові клітини молочної залози, товстої кишки, легенів і простати.

4. Підтримує здоров’я кишечника.
Дослідження показують, що вживання журавлини може викликати позитивне зрушення в корисних кишкових бактерій, пов’язаних з імунітетом, травленням і загальним настроєм в цілому. Волокна в свіжій або сушеній журавлині допомагають запобігти запорам і підтримують здоров’я травної системи.

5. Журавлина допомагає зміцнити імунітет.
Вітамін С в журавлині підтримує імунітет і необхідний для вироблення колагену, тому він грає ключову роль в здоров’я шкіри і суглобів. Ви, напевно, також чули, що журавлина допомагає запобігти і лікувати інфекції сечовивідних шляхів. Це правда. Речовини, які містяться в журавлині перешкоджають здатності бактерій прилипати до стінок сечовивідних шляхів.
Джерело