Для чого ми висовуємо ногу з-під ковдри?

Ви коли-небудь задумувались над тим, чому вночі ми висуваємо ногу з-під ковдри?

Насправді, ми інтуїтивно робимо це, щоб  впоратися з однією з найскладніших проблем! З безсонням! Адже у кожного з нас бувають такі ночі, коли сон ну ніяк не хоче приходити. В голові крутяться думки про те, що завтра потрібно рано вставати, що прийдеться зробити купу справ … А ти ніяк не можеш заснути і розумієш, що виспатися знову не вдасться. Тому тебе весь день буде боліти голова і все буквально валитиметься з рук.

Цю проблему, звісно, можна вирішити снодійними препаратами. Але навіщо зайвий раз годувати свій організм хімією, коли існує простий природний метод, як заспокоїтися і допомогти організму заснути?

Як кажуть фізіологи, щоб заснути якомога швидше і легше, потрібно просто висунути ступню з-під ковдри!

Це не жарт. Такий спосіб має цілком логічне наукове пояснення. Тим більше що це дійсно працює!

Весь секрет полягає в температурі нашого тіла. Висока температура пов’язана з активністюі рухом.  Вдень температура тіла підвищується, що збільшує нашу енергію, здатність швидко думати і реагувати на те, що відбувається. А ввечері, коли ми збираємося спати, температура тіла знижується, що тягне за собою пасивність і сонливість.

Таким чином, щоб допомогти організму швидко провалитися в здоровий глибокий сон, ми повинні знизити температуру тіла. Для мозку це діє як своєрідний сигнал про те, що пора спати.

У цій справі найкращим вашим помічником будуть ступні. Відсутність волосся і відповідна судинна структура дозволяють їм швидко охолодитися і розсіяти температуру.

Тепер ви можете не боятися безсоння. Якщо сон вперто не хоче приходити до вас, просто висуньте ступню з-під ковдри!