Чи знаєте Ви, що відбувається вночі з нашим організмом?
ЗНАЄТЕ, ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ В НАШОМУ ОРГАНІЗМІ ВНОЧІ?
22:00 година
У крові вдвічі збільшується кількість лейкоцитів – це імунна система проводить перевірку ввіреної їй території. Температура тіла падає. Біологічний годинник сигналить: пора спати.
23:00 година
Тіло все більше розслабляється, але в кожній клітинці повним ходом йдуть відновлювальні процеси.
00:00 година
Свідомістю все більше опановують сновидіння, а мозок продовжує працювати, розкладаючи по поличках отриману за день інформацію.
1:00 година
Сон дуже чуйний. Непролікований вчасно зуб або травмоване давним-давно коліно можуть боліти і не дадуть заснути до ранку.
2:00 година
Всі органи відпочивають, тільки печінка трудиться щосили, вичищаючи сплячий організм від шлаків, що накопичилися.
3:00 година
Повний фізіологічний спад: артеріальний тиск на нижній межі, пульс і дихання рідкісні.
4:00 година
Мозок забезпечується мінімальною кількістю крові і не готовий до пробудження, зате слух загострюється надзвичайно – прокинутись можна від найменшого шуму.
5:00 година
Нирки відпочивають, м’язи дрімають, обмін речовин сповільнений, але в принципі організм вже готовий прокинутися.
6:00 година
Наднирники починають викидати в кров гормони адреналін і норадреналін, які підвищують артеріальний тиск і змушують серце битися частіше. Організм вже готується до пробудження, хоча свідомість ще дрімає.
7:00 година
Зоряний час імунної системи. Саме час розім’ятися і встати під контрастний душ.