Чому жити одній корисно для здоров’я і душі: 7 вагомих причин

Чомусь в нашому суспільстві заведено жаліти тих, хто живе один. Особливо це стосується жінок. Але не все так погано. Насправді, самостійне життя має дуже багато своїх переваг.

Протягом десятиліть  багато досліджень доводять, що узи шлюбу забезпечують надмірне навантаження на здоров’я людини. Шлюб навіть може бути шкідливий і для психічного здоров’я і ​​для організму в цілому. Чи знаєте ви, що, наприклад, сімейні люди частіше страждають від хронічних захворювань в зрілому віці?

Не варто хвилюватись. Життя без партнера, може бути, не настільки поганим, як всі навколо думають. Ми наводимо для вас сім аргументів на користь життя наодинці:

 

1.  Ви можете бути навіть щасливішими!

Не вірте всьому, що пишуть в жіночих журналах. Ви думаєте, бути одній – це погано?

Дослідники з Нової Зеландії вивчили життя 4000 чоловіків і жінок у віці від 18 до 94 років і виявили, що самотні люди частіше відчувають себе щасливими, ніж ті, хто вже давно в шлюбі.

І це не єдиний доказ. У 2014 році Journal of Psychophysiology провів своє дослідження і прийшов до висновку, що в довгостроковій перспективі шлюб у більшій частині сімейних людей викликає більше негативних емоційних реакцій, ніж позитивних. Більш того, незадоволеність своїми відносинами – фактор ризику для розвитку депресії.

2. Вам напевно буде простіше підтримувати вагу.

Відносини впливають на вагу. Одне австралійське дослідження, вивчило 350 наречених. Дослідники встановили, що через шість місяців після того, як жінка говорить «так», вона набирає в середньому 3 кг.

У 2013 році журнал Health Psychology вивчив історії та здоров’я 169 подружніх пар. Майже всі 338 молодих людей суттєво додали у вазі через чотири роки спільного життя. Причину всі називали одну і ту ж: «раз життя склалося, то можна розслабитися і не намагатися утримувати вагу«.

 

3. Самотні жінки частіше займаються спортом.

Ті, у кого немає пари, часто вибирають нову трасу для велосипедної прогулянки, а не місце для вечері. Згідно з останнім опитуванням, тільки 27% дорослих британців займаються спортом рекомендовані 150 хвилин в тиждень.

Проте, 63% одиноких жінок дотримуються цього правила. Серед самотніх або розлучених чоловіків таких – 37%.

Дослідники говорять, що всьому виною збільшення зобов’язань, які ви берете на себе, коли вступаєте в шлюб. У вас маса справ за межами офісу. Вам потрібно більше, ніж одинакам, витрачати часу на прибирання.

 

4. У самотніх жінок міцніші зв’язки зі своїми друзями.

Наталія Саркісян з Бостонського коледжу і Наомі Ахмерст з університету Массачусетс виявили, що заміжні жінки майже завжди жертвують соціальними зв’язками на користь свого чоловіка.

У жінок (і чоловіків), які ніколи не перебували у шлюбі, набагато надійніші та міцніші відносини з братами, сестрами та друзями. А це значить, вони є здоровішими та щасливішими.

У 2010 році дослідження, що охопило 300 000 чоловіків, показало, що люди, у яких немає міцного і широкого кола спілкування, мають на 50% більший ризик померти достроково, не доживши до старості. Причина – в роботі імунної системи. Якщо у вас багато друзів і ви ведете активне соціальне життя, то вам простіше розслабитися, відігнати стрес і вивітрити хвороби. Ви знаєте, що є люди, на яких ви можете покластися і це здорово полегшує ваше життя.

 

5. У самотніх людей менше проблем з грошима.

Деякі думають, що відносини – це сонце і троянди, але це майже завжди не так. Ви не можете тринькати гроші довго. Їх просто не вистачить.

Дослідження, проведене у 2004 році, показало на прикладі 2000 дорослих людей, що одна третина всіх подружніх пар регулярно лається на ґрунті відносин партнера з грошима.

76% сімейних людей зізнаються, що хоча б раз брехали партнеру, применшуючи свої витрати. Якщо ж ви самі вирішуєте, як витрачати свої гроші, то стресу з цього приводу у вас немає.

 

6. У вас більше шансів досягти успіху в кар’єрі.

Утриматися від відносин на початку кар’єри – мудре рішення, якщо ви хочете піднятися на вершину. Молоді бездітні та незаміжні жінки в таких великих містах, як Нью-Йорк і Лос-Анджелес, заробляють в середньому на 15% більше одружених чоловіків.

Швидкий старт кар’єри – це дуже важливо, якщо ви хочете стати босом. Відносини ж, як відомо, часто заважають зосередитися на роботі.

Дослідження показують, що високоосвічені жінки, як правило, заводять міцні та стабільні відносини, але пізніше, ніж інші. Так що не переживайте: в кінцевому результаті все складеться. Це показує статистика.

 

7. Ви захищаєте своє серце.

Бути однією – значить, не страждати від романтичних мук. А це знижує ймовірність розвитку проблем з серцем в зрілому віці. Докази цієї тези з’явилися в Університету штату Мічиган у 2014 році.

Дослідники вивчали життя 1000 заміжніх дам і кавалерів протягом п’яти років після весілля. Виявилося, що невдалий шлюб приносить серцю більше шкоди, ніж користі – хороший. Особливо актуально це для жінок.

Так що стабільна самотність все ж краще палких, але коротких романів.

джерело