А ви гризете нігті? Ось що ця звичка говорить про вас

По статистиці близько третини дорослих людей гризуть нігті хоча б періодично гризуть нігті.

Що за цим стоїть? Який психологічний фактор або, може , проблема? Більшість людей розглядають цю звичку в основному як ознаку нервозності і занепокоєння.

На перший погляд, ця точка зору має сенс, але вона була б неповною без більш детального вивчення. Згідно з дослідженням, опублікованим в Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, це може бути ознакою …  перфекціонізму : адже перфекціоністи так посилено прагнуть до досконалості, що це часто супроводжується депресією.

Давайте розглянемо цю звичку і її наслідки
Повторювана поведінка, пов’язана з тілом (BFRB), описується як «шкідлива звичка, що викликає серйозні розлади». Дослідницька група прагнула порівняти схильність до BFRB, використовуючи дві моделі: регуляція емоцій (ER) і роздратована дія (FA). Модель ER передбачає, що BFRB викликано негативними емоціями і знімає цей негатив. Модель FA стверджує, що BFRB знімає нетерпіння, нудьгу, розчарування і незадоволеність.

Дослідники прийшли до висновку, що люди з BFRB, більш схильні до дій в рамках моделі FA, тобто роздратованої дії, оскільки «вони характеризуються своїм прагненням до високих стандартів і небажанням від них відступати». А це яскраві риси, властиві перфекціоністам.

Результати:
Отже, люди з цією повторюваною поведінкою, швидше за все, страждають на перфекціонізм, а це означає, що вони не здатні розслаблятися і виконувати завдання в спокійному темпі і режимі, тому вони схильні до стану розчарування і незадоволеності, коли їх цілі не досягнуті. Іншими словами, звичка гризти нігті пов’язана не стільки з нервозністю і неспокійними станами, скільки з розладом через неможливість чогось досягти.

Вплив цієї звички на здоров’я
Будь-яка повторювана поведінка, пов’язана з тілом, небезпечна для здоров’я і ​​звичка гризти нігті не є винятком. Вона має як емоційні, так і фізичні наслідки. Якщо говорити про банальні фізичні проблеми, то це:

– Хворобливість і почервоніння нігтів і кутикул;

– Пошкодження і можливе інфікування шкіри навколо нігтів;

– Підвищена вразливість до бактерій і вірусів;

– Ослаблення зубної емалі;

– Викривлення зубного ряду;

– Неестетично самої звички.

Якщо пояснювати звичку гризти нігті тривогою і стресом, то це може потенційно вказувати на більш серйозну психологічну проблему, таку як обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). Між іншим, перфекціонізм теж вважається фактором ризику для ОКР.

Хоча бути «діагностованим» як перфекціоніст може звучати не так вже й страшно, а почасти навіть приємно, це все одно нездорове психічний стан. Дослідження пов’язують перфекціонізм як особистісну рису з безліччю психологічних проблем: розлад особистості, розлад харчування, соціальне занепокоєння, соціальна фобія, зловживання алкоголем і наркотиками і клінічна депресія. У перфекціоністів також можуть спостерігатися хронічні стресові розлади, і вони схильні до підвищеного ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Все, що можна сказати з цього питання на закінчення, – це тільки те, що взаємозв’язок між звичкою гризти нігті і перфекціонізм вимагає подальших і більше ретельних досліджень, щоб поставити крапку в вивченні цієї широко поширеною проблеми