7 корисних добавок до чаю

Що може бути кращим за чашку  зігріваючого гарячого чаю в холодний похмурий вечір, коли на вулиці йде дощ або сніг? А щоб зробити чаювання ще більш приємним, корисно знати про інгредієнти, які не тільки покращують смак напою, а й підсилюють корисні властивості чаю.

У цьому списку є несподівані продукти, але саме вони зроблять чаювання неповторним.

1. Мед
Це класика: додайте мед в якості замінника цукру в чай ​​(але не в окріп!). Треба сказати, що це не вплине негативно на рівень цукру в крові. Зате мед допоможе полегшити симптоми застуди і грипу, пом’якшити біль в горлі та гортані. Крім того, медово-чайна комбінація допомагає при схудненні, очищає шкіру і бореться з запаленням.

Для приготування досить пари маленьких ложок меду на чашку.

2. Кокосова олія
Чудове поєднання цінних кислот в кокосовій олії позитивно впливає на здоров’я, допомагає з втратою зайвих кілограмів і покращує когнітивні функції. Кокосова олія дуже корисна для вагітних, тому що вміст лауриновой кислоти відповідає за міцність імунітету майбутньої дитини.

Для приготування досить чайної ложки олії на чашку чаю.

3. Олія лаванди
Вона найбільш популярна з усіх відомих масел.Ця олія не тільки чудово пахне, але і вирішує проблеми з травленням і позбавляє від ревматизму. Крім того, лаванда допомагає розслабитися, зменшуючи емоційний стрес і головний біль,  сприяє легкому засипанню.

Для приготування досить 3-4 краплі лавандовогї олії на чайник для заварювання.

4. Кориця
Ідеально підходить для холодного сезону дуже смачний чай з корицею. Спеція сприяє схудненню, зміцнює імунну систему, знімає менструальні спазми, бореться із запаленням і грипом, інфекціями і хронічними захворюваннями. Крім того, кориця відома своєюїм  властивістю знижувати рівень цукру в крові. Оскільки у вигляді порошку вона не розчиняється в рідині, використовуйте для заварки палички кориці.

Для приготування досить 1 палички кориці на чашку чаю.

5. Імбир
Користь для здоров’я від імбиру чимала: він допомагає організму засвоювати необхідні поживні речовини, полегшує біль в животі і синдром роздратованого кишечника, покращує травлення і кровообіг, а також сприяє схудненню. Імбирний чай може заспокоїти шлунок, особливо у вагітних.

Для приготування досить 3 тонких скибочки на чашку (при бажанні можете покласти трохи більше).

6. Кайенский перець
Гострота кайенского перцю допомагає очищати організм і активізує метаболізм. До того ж він зменшує відчуття голоду і стимулює травлення. Перець ідеально підходить для схуднення. Кайенский перець, що володіє знеболюючими властивостями, також допомагає полегшити біль в суглобах, м’язах або спині.

Для приготування досить чайної ложки кайенского перцю на чашку.

7. Кардамон
Антиоксиданти, що містяться в кардамоні, мають протизапальну дію. Спеція також допомагає при проблемах з травленням і бореться з неприємним запахом з рота.

Для приготування досить маленької ложка порошку кардамону або 1-2 зернятка кардамону на чашку чаю.

Приємного чаювання і будьте здорові!