ЦІ напої відмінно втамовують голод

Часто трапляється так, що відчуття голоду виникає раптово. В такі моменти ми можемо з’їсти багато зайвого, адже відчуття  насичення приходить не відразу. У підсумку це може спричинити проблеми із зайвою вагою, від чого важко позбутися. Однак деякі прості та доступні напої допоможуть здолати почуття голоду, що зробить контроль ваги значно простішим заняттям і дозволить зберегти фігуру.

 

Кефір

Такий кисломолочний продукт, у разі, якщо він має невелику жирність, відмінно підійде для тих, хто намагається дотримуватися дієти. У кефір допустимо додавати корицю, розмарин, базилік та інші спеції, що зробить продукт більш ароматним і допоможе вгамувати голод.

 

“Коктейль”

Насправді мова йде про суміші води, меду, а також лимона. Така комбінація не тільки вгамує голод, але і приспить тягу до солодкого. Щоб перетворити це в вишуканий напій, допустимо також додати кардамон і мускатний горіх.

 

Компот

Будь це свіжий ягідний напій, або той, що приготований з сушених фруктів, компот дозволяє втамувати відчуття голоду, а також звільнити організм від шлаків. Крім того, це ще й досить смачно, тому в такого помічника одні переваги.

 

Зелений чай

Експерти рекомендують вживати цей напій  в холодному вигляді, від чого його користь тільки множиться. Зелений чай має в складі дубильні речовини, здатні сповільнювати процес всмоктування рідини безпосередньо з кишечника. Це означає, що ви не тільки нап’ється, а й перестанете відчувати голод.

 

Квас

Досить доступний і незмінно корисний напій, але це, звичайно, повинен бути не магазинний квас, а приготований в домашніх умовах. Важливо пам’ятати, що зловживання квасом неприпустимо, якщо у людини є гастрит, виразка шлунка або ж підвищена кислотність.

 

Айран

Ще один корисний напій, здатний частково утамувати відчуття голоду. У його складі є значна кількість корисних вітамінів, білків і мікроорганізмів, а також його вживання позитивним чином відбивається на травленні та роботі серцево-судинної системи.

 

Відвар

Йдеться про яблучно-родзинкові напої, здатні дарувати почуття насичення. Досить взяти жменьку родзинок, свіже яблуко, а потім разом їх відварити у воді. Пити отриманий відвар можна навіть вагітним жінкам і маленьким дітям.