Основні причини випадіння волосся та як їх уникнути

З проблемою випадіння волосся або алопецією стикаються як чоловіки, так і жінки. В один день ви можете втратити близько 50-100 волосин. Якщо у вас є надмірне випадання волосся, це може бути ознакою проблем зі здоров’ям, які необхідно лікувати.

Причин цього явища є декілька і вони можуть варіюватися від простого до тимчасового дефіциту вітамінів до більш складнішої проблеми, яка може суттєво вплинути на стан вашого здоров’я.

Причини випадіння волосся, які включають наступне:

Генетичні та спадкові чинники
Випадання волосся може бути викликане спадковими проблемами у вашій родині. Ваші гени можуть бути успадковані від вашого батька або матері. Гени, відповідальні за ваше волосся, – це в основному Х-хромосоми.

Хвороби / захворювання
Основні хвороби, які можуть привести до непотрібного випадання волосся в вашому організмі, включають тиф, вірусні інфекції або малярію. Цей тип  втрати волосся зазвичай є тимчасовим і включає в себе вогнища алопеції.

Недостатня кількість білка
Коли у вас дефіцит білка у вашому раціоні, це може перешкоджати зростанню вашого волосся. Це може впливати на вас протягом приблизно трьох місяців після припинення прийому білка. Однак ви можете уникнути цієї проблеми, вживаючи продукти, багаті білком, такі як м’ясо, яйця, риба та овочі, які містять багато білка.

Стрес / травма
Якщо ви занадто сильно схильні до стресу, це призводить до психічних розладів і хвороб, які можуть привести до випадання волосся у жінок і чоловіків. Це пов’язано з тим, що стрес може вплинути на вашу харчову поведінку і може привести до випадання волосся.

Занадто багато вітаміну А
Якщо ви споживаєте багато вітаміну А, це позначиться на вашому здоров’ї. Проте, занадто багато ліків або добавок вітаміну А також не рекомендується. Крім випадання волосся, інші ефекти включають суху шкіру, помутніння зору і блювоту, які є основними ускладненнями.

Неправильний догляд за волоссям
Однією з основних причин випадіння волосся є неправильний догляд за волоссям, який виникає через надмірну обробки волосся. Це пов’язано з великим тиском і теплом, що може привести до значного випадання волосся.

Старіння
Коли ви старієте, ваші волосяні фолікули, які утримують ваші волосся, втрачають свою силу. Це пов’язано з тим, що корінь, який тримає ваше волосся, скорочується від початкового розміру, змушуючи ваші волосяні фолікули слабшати.

Різка втрата ваги
Різка втрата ваги – це свого роду фізична травма, яка іноді виникає через стоншування волосся. Це також відбувається навіть тоді, коли втрата ваги в кінцевому підсумку корисна для вас. Втрата ваги може вплинути на ваше тіло, що веде до дефіциту мінералів і вітамінів. Однак випадання волосся разом з втратою ваги може бути ознакою розладу харчування, такого як булімія або анорексія.

Як правильно відновити волосся
Випадання волосся поширене як у жінок, так і у чоловіків і ви можете шукати різні способи відновлення волосся за допомогою хімічних розчинів. На щастя, є й деякі природні та недорогі способи: вони можуть включати дієтичні зміни, масаж голови та застосування корисних олій в вашому волоссі.

Також турбота про ваше волосся – це ще один спосіб відновити волосся і запобігти втраті волосся. Деякі популярні масла, які ви можете застосовувати, включають кокосове масло, масло жожоба і мигдальне масло. Ці масла рекомендуються, тому що вони допомагають розгладжувати волосяні фолікули, які дозволяють вашим здоровим волоссю рости приблизно через 10 днів