Головні причини накопичення жиру на животі та як від нього позбутись

Намагаючись підтримувати своє тіло в хорошій формі, багато людей стикається з тим, що жир накопичується в певних проблемних місцях при найменшому послабленні дієти. Найнеприємніше те, що з таких зон жир спалюється в останню чергу.

Для більшості людей такою зоною є область живота. Однак, щоб ефективно позбутись від проблеми, нам необхідно знайти її причину. Причин такого локального накопичення жиру може бути декілька. Саме про них ми й вирішили вам розповісти.

 

Погана метаболізація жирної кислоти

Самі по собі, жири не роблять вас жирними. Якщо ваше тіло не використовує жири як джерело палива, тоді у нього не залишиться іншого вибору, крім як його зберегти. Якщо в ваших клітинах відсутня пара важливих поживних речовин, то процес спалювання жирів для виробництва енергії не буде ефективний. Карнітин та вітамін B2 (рибофлавін) вимагають наявності жирних кислот.

Якщо метаболізм жирних кислот є причиною надмірного вмісту жиру, є дві речі, які ви можете зробити, щоб визначити це. Перше – це тест у лікаря, щоб визначити, чи зможете ви правильно спалювати жири. По-друге, щоб змінити жири, які ви їсте, хороші жири не сприяють запаленню, і їх можна знайти в жирній рибі, органічному кокосовій олії, авокадо, оливковій олії холодного віджиму.

 

 

Синдром подразненого кишечника.

Багато людей, які мають проблеми з надлишковою вагою і великим животом, зазвичай мають симптоми синдрому подразненого кишечника, які включають запор, здуття живота і діарею. Всі ці симптоми можуть викликати надмірне зростання бактерій в тонкому кишечнику.

Ці бактерії присутні в роті, шлунково-кишковому тракті і в товстому кишечнику. В результаті поганого вибору харчування і порушення кислотності в шлунку, бактерії крадуть поживні речовини з їжі і як наслідок недостатня кількість поживних елементів надходить в кровотік. Це може бути причиною проблем з втратою ваги, навіть якщо ви здорові.

Щоб з’ясувати, чи є це основною причиною, необхідно провести різні тести.

 

 

Ви  споживаєте не органічну їжу

Рослини часто обприскують гербіцидами та пестицидами. Важливо відзначити, що ці хімічні речовини впливають не тільки на комах, гриби, віруси та бактерії, але негативно впливають і на наш організм. Більш того, ці токсичні хімічні речовини негативно впливають на загальний стан здоров’я.

Важливо споживати органічні продукти харчування, щоб позбутися від зайвих кілограмів і поліпшити загальний стан здоров’я.

 

Гормональні дисбаланси

Гормональний дисбаланс поширений серед багатьох людей в США. Це може фактично включати дисбаланс мозкових гормонів, статевих гормонів, гормонів надниркових залоз і рівнях інсуліну.

Гормони відіграють важливу роль в організмі людини. Вони поєднують метаболічні процеси в клітинах,  використання вуглеводів і жиру, настрій, швидкість і здатність виробництва енергії і їх реакцію на стимули.

Всі гормони взаємодіють один з одним, тому один гормональний дисбаланс ніколи не виникає в ізоляції.

Вага людей часто збільшується, якщо вони страждають від деяких з цих гормональних проблем. Від безпліддя і дисфункції щитовидної залози до діабету та ожиріння. Вам обов’язково потрібно відвідати свого лікаря, пройти повний тест і подивитися, чи є гормональний дисбаланс основною причиною збільшення ваги.

 

 

Дієта з високим вмістом цукру і вуглеводів

Оброблені продукти містять високий рівень рафінованих вуглеводів і цукру, які викликають сплески рівнів інсуліну, що призводить до накопичення жиру, якщо цукор зберігається в кровотоці і не використовуються для негайного виробництва енергії. Ми ведемо сидячий спосіб життя, годинами сидимо перед нашими комп’ютерами та телевізорами й споживаємо високі рівні вуглеводів в наших раціонах.