Чому заміжні жінки набирають вагу і не можуть від неї позбутися: 8 причин
Згідно зі статистикою, жінка, яка перебуває у шлюбі, щороку набирає зайвих 2 кг. Якщо нічого з цим не робити, то через 10 років себе можна не впізнати в дзеркалі. Жінки намагаються худнути, але дуже часто до заповітної мети так і не приходять.
У спортзалі від огрядних дам досить часто можна чути фразу «Я роблю все, що говорить тренер, але схуднути не виходить». Відомо, що на процес позбавлення від зайвої ваги впливає не тільки спосіб життя, але і харчування. Його потрібно переглянути, а також проаналізувати те, з чим доводиться стикатися жінці, яка має сім’ю. Ми наводимо причини, через які вага може триматися не один рік.
1. Більше поживних страв – більше калорій!
Досить часто незаміжні дівчата не заморочуються з приводу їжі і харчуються легкою їжею. Їм набагато простіше сходити в магазин за бананом і йогуртом, ніж смажити котлети. На жаль, з появою сім’ї ситуація змінюється. Чоловікові недостатньо фруктів і кисломолочних продуктів, а це значить, що в раціоні у членів сім’ї з’являються більш калорійні страви. Порції стають більшими і харчування відбувається частіше. Єдине, як можна боротися з цією проблемою, це готувати собі окремо більш легкі страви, а якщо це неможливо, то хоча б кілька разів на тиждень влаштовувати розвантажувальні дні.
2. Солодощі та булки тепер на кожному кроці
Що відбувається, коли жінка, яка не має сім’ї, вирішується схуднути? Для початку вона вичищає свій холодильник і сідає на дієту. Під заборону потрапляють всі солодощі, борошняні продукти та інші смаколики. Однак так себе вести неможливо, коли разом з тобою живуть чоловік і діти. Їм постійно потрібні солодощі, незалежно від того цукерки це або солодкі булки. Звичайно, було б непогано спочатку привчити дітей до солодощів з сухофруктів, але якщо цього не сталося, то доведеться терпіти, роздаючи їм шоколад. Що стосується чоловіка, то йому потрібно буде купувати печиво якийсь час тільки собі.
3. Немає стимулу ходити в спортзал
Не секрет, що не всі дівчата люблять відвідувати спортзал. До тих пір, поки кільце на безіменному пальці правої руки не заблищало, для походів на фітнес був стимул. Дівчина хотіла мати красиву, струнку фігуру, щоб подобатися оточуючим чоловікам. Після заміжжя замість тренажерного залу все своє дозвілля тепер жінка присвячує люблячому чоловікові, дітям, кухні і дому. Боротися з цим не потрібно, адже на те вона і родина, щоб чимось жертвувати. Ось тільки робити це потрібно без фанатизму. Для походів в спортзал рекомендується знайти стимул. Це може бути все що завгодно, починаючи від мрії влізти в 44 розмір сукні і закінчуючи думками про хороше здоров’я.
4. Чоловік не готовий ділити дружину зі спортзалом
Серед чоловіків трапляються і такі, які самі не займаються спортом і вважають це заняття марною тратою грошей і часу. Коли жінка вирішує, що їй пора відвідувати тренування, їй потрібна максимальна підтримка близьких. Замість цього вона натикається на стіну байдужості або ураган нерозуміння. Чоловік починає дорікати їй у тому, що замість спільного перегляду серіалу, вона буде відсутня вдома. Добре якщо це тільки слова, а якщо вони супроводжуються скандалами і сценами ревнощів? Приємного в цьому мало і жінка починає поступатися. Щоб цього не сталося, психологи рекомендують підготувати чоловіка. Найдієвішим методом є відвідування аеробного залу, куди ходять на тренування в основному дівчата, а також обіцянку прийти до ідеальних форм, які подобаються чоловікові.
5. Гарна дружина повинна бути з родиною
Багато дівчат, що стали дружинами і матерями, забувають про свої захоплення і хобі. Досить часто заняття спортом потрапляють в цю категорію і викреслюються з життя жінок. Замість цього весь свій вільний час вони проводять у колі сім’ї. Добре, якщо це походи, прогулянки на свіжому повітрі або гра в м’яч, але таке буває вкрай рідко. Найчастіше сім’ї ведуть малорухливий спосіб життя. Якщо дівчина, яка бажає скинути зайву вагу, потрапила в подібну ситуацію, то їй доведеться перебудовувати спосіб життя всієї родини, вводячи в нього подорожі, відвідування басейну і т.д.
6. У всьому слухатися чоловіка – не завжди корисно
До заміжжя дівчина була активною і допитливою, на свята подорожувала в інші країни, а на вихідних ходила на виставки і різні концерти. На жаль, із заміжжям все змінюється і якщо жінці попався ледачий чоловік, люблячий відпочити на дивані і добряче поїсти, то їй не позаздриш. Як би дівчина не пручалася, але з часом вона починає вести такий же спосіб життя, як і її чоловік. Дівчина відмовляється від виставок, заради ситної вечері в ресторані, тому що так хоче чоловік. Жінка не відлітає подорожувати, тому що її чекає застілля з численними родичами. Цьому протистояти дуже складно, але все ж можливо. Варто прийняти сторону чоловіка, але з розумом. У ресторані рекомендується замовляти некалорійні страви, а під час святкових застіль ставити собі маленькі тарілки, куди поміщається менше їжі.
7. Доїдати за всіма – погана звичка
На жаль, багатьом дівчатам в дитинстві постійно твердили, що викидати їжу – це погано. Саме тому, жінки, які мають сім’ю, намагаються нічого не викидати. Вони вважають, що краще доїсти і в цьому полягає їх помилка. Жінки ґвалтують організм, розтягуючи шлунок і округляючись на очах. Якщо шкода викидати їжу на смітник, то нею завжди можна погодувати бездомних тварин, а іноді і людей. Спробувавши одного разу віддавати їжу, далі зістрибнути з цього заняття не вийде. Кажуть, що така допомога дуже затягує, позитивно відбиваючись не тільки на фігурі, але і на емоційному стані в цілому.
8. Їжа, як захист від критики і нелюбові
Зізнаємося чесно, далеко не завжди шлюби бувають ідеальними. Буває так, що любов проходить, а претензії чоловіка до своєї дружини зростають в геометричній прогресії. Починає з’являтися занепокоєння, падає самооцінка і жінка стикається з постійним стресом. Він, в свою чергу, провокує обжерливість, наслідком якого є зайва вага. Вихід з цієї ситуації буває двох варіантів. Перший полягає в ігноруванні слів чоловіка. А другий, в зміні ставлення до себе. Який вибрати? На це питання може відповісти тільки сама жінка.