Поживний салат з рису і тунця

Представляємо вашій увазі рецепт смачного і ситного салату. Він відмінно підходить для тих, хто сидить на дієті і дотримується здорового способу життя. Ним можна з легкістю насититися, але при цьому не поправитися.

інгредієнти:

• Яйця – 5 шт;
• Помідори черрі – 2 шт;
• Консервована кукурудза – 1 банка;
• Рис – 200 гр;
• Тунець консервований – 2 банки;
• Цибуля – 1 шт;
• сметана;
• сіль;
• Мелений чорний перець;
• петрушка.

приготування:

1. В першу чергу варимо рис.
2. Потім той же процес повторюємо з яйцями. Після чого очищаємо їх.
3. Подрібнюємо цибулю.
4. Ріжемо навпіл черрі.
5. Беремо банки з тунцем і виливаємо рідину. Те саме робимо з кукурудзою.
6. Об’єднуємо все, що було в баночках.
7. Потім додаємо  рис, яйця (попередньо дрібно нарізані), цибулю і зелень петрушки.
8. Солимо і перчимо.
9. Потім заправляємо сметаною і ретельно, але акуратно перемішуємо.

Смачного!