Неймовірно смачне смузі з авокадо
Смузі – смачний напій, який готується з овочів, фруктів і молока або соку. Такий напій відмінно насичує організм корисними речовинами. Виходить смачним і дуже корисним. Зазвичай смузі готують для сніданку і для перекусу. Смузі сподобається всім, хто активно займається спортом або стежить за своїм харчуванням і намагається їсти правильні продукти, корисні для організму. Смузі з авокадо – унікальний напій, адже в ньому містяться корисні амінокислоти і жири. Особливо авокадо містить Омега-3, цей компонент знаходиться в дуже обмеженій кількості продуктів. А ще в нашому смузі є свіжий огірочок, він надає йому соковитості.
Щоб смузі вийшов смачним необхідно правильно вибрати авокадо. Він повинен бути стиглим. Перевірити це легко, стиглий авокадо м’який, а його м’якоть ніби розм’якшене вершкове масло і легко відділяється від кісточки.
інгредієнти:
- авокадо – 1 шт;
- свіжий огірок – 1 шт;
- мигдальне молоко – 250 мл;
- лимонний сік – 3 ст.л;
приготування:
- Авокадо розрізаємо навпіл і ложкою відокремлюємо м’якоть в чашу блендера.
- Туди ж кладемо нарізаний свіжий огірок і вливаємо мигдальне молоко. Якщо у вас немає такого молока, не біда. Його можна замінити кокосовим або звичайним.
- Видавлюємо з лимона сік і відправляємо його до решти продуктів. Все збиваємо до однорідної маси.
І все, смузі готовий, можна пробувати.
Приємного апетиту і будьте здорові!