Дуже смачна запіканка з тунця
Ця запіканка сподобається всім любителям риби і не тільки. Запіканка виходить дуже ніжна, неймовірно апетитна і низькокалорійна. Таку запіканку їстимуть із задоволенням навіть діти.
Тунець, з якого готується запіканка – смачна і корисна рибка. У ній містяться речовини, які благотворно впливають на наші судини і серце. Тому така запіканка – не тільки смачна, але і дуже корисна страва.
Необхідні продукти
- консервований тунець – 0,2 кг
- борошно – 8 ст.л
- вода – 8 ст.л
- вершки – 3 ст.л
- вершкове масло – 1 ст.л
- зелень
- сіль
Починаємо приготування
- У миску насипаємо борошно і вливаємо воду. Дуже добре перемішуємо до однорідності.
- Відкриваємо банку тунця і зливаємо з неї зайвий жир. Потім добре розминаємо його виделкою і додаємо в борошняну суміш. Знову добре перемішуємо, за бажанням – солимо.
- Беремо форму і промазуємо вершковим маслом. Викладаємо в неї суміш з тунцем і ставимо в духовку, розігріту до 200 градусів.
- Запіканку випікаємо 5-7 хвилин до золотистого кольору. А потім даємо їй трохи охолонути і подаємо до столу.